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長時間使用電腦后眼睛出現(xiàn)不適，如疲勞、干澀、怕光、視物模糊，可能是用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、屈光不正、維生素 A 缺乏等原因所致。 1. 用眼過度：長時間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，眼肌持續(xù)緊張，易導致眼睛疲勞。應定時休息，每 20 分鐘向遠處眺望 20 秒。 2. 干眼癥：淚液分泌不足或蒸發(fā)過快，引起眼睛干澀。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。 3. 結(jié)膜炎：細菌或病毒感染可引發(fā)。除了注意眼部衛(wèi)生，還可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等。 4. 屈光不正：近視、遠視或散光未矯正，眼睛易疲勞。需驗光配鏡。 5. 維生素 A 缺乏：影響視網(wǎng)膜功能?？蛇m當多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素 A 的食物。 如果眼睛不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，進行針對性治療。同時，在日常工作和生活中，要注意保持良好的用眼習慣。

長時間用眼導致的眼疲勞是無法避免的，除了采用正確坐姿外，看書的地方一定要光線充足，另外看書45分鐘可以瞭望遠方2分鐘，自己做眼保健操3分鐘，會有好的效果！可以使用潤潔滴眼液緩解視疲勞。

首先要注意眼的衛(wèi)生，要改善學習環(huán)境，糾正各種不良的用眼習慣，注意戶外活動，增加戶外文體活動。有節(jié)制地看電視、看錄像、玩游藝機，如果是假性近視是可以恢復的針對你的情況是我們在治療過程中，經(jīng)常遇到的情況，幾乎每天都會遇到這樣的病例，請你進入我們頁面詳談，按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，你可以針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

您好！您的這些癥狀是視疲勞引起的，我可以明確跟你講一點任何疾病或是什么光靠藥是不一定就能完全好的。就拿視疲勞來說，關(guān)鍵還是自己對眼睛的保護。建議每次看完書可以適當用些眼藥水，然后可以做做眼保健操，平時多吃點對眼睛好的食物，如胡蘿卜等，另外緩解視疲勞關(guān)鍵要休息，這種事也不要著急，慢慢來。

先做做體檢吧，排除器質(zhì)性病變的可能性。我覺得，可能是你平時吃的東西酸性食物太多了，嘗試改善一下食譜，少吃些肉啊蛋啊主食之類的，多吃蔬菜水果試驗一下。另外就是要適當鍛煉啊，鍛煉了以后就會讓身體該累的時候累，不該累的時候很精神。