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牛皮癬是一種常見(jiàn)的慢性皮膚病，病因尚不明確，可能與遺傳、免疫、環(huán)境等因素有關(guān)?；颊咴谌粘Ｉ钪幸⒁舛喾矫妫嬍?、作息、皮膚護(hù)理、情緒調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)等。 1. 飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜、水果，如蘋(píng)果、香蕉、青菜等。 2. 作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠，避免熬夜。 3. 皮膚護(hù)理：選擇溫和的洗浴用品，避免過(guò)度搔抓皮膚，注意保濕。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，但要避免過(guò)度勞累。 6. 避免感染：注意預(yù)防感冒、扁桃體炎等感染性疾病。 7. 用藥：遵醫(yī)囑使用藥物，如卡泊三醇軟膏、他扎羅汀凝膠、糖皮質(zhì)激素軟膏等。 總之，牛皮癬患者要綜合注意各方面，積極配合治療，以控制病情，提高生活質(zhì)量。

你好：患了牛皮癬應(yīng)該可以多鍛煉的，要做有氧運(yùn)動(dòng)：可以到戶外去慢走、快走或者是登山，要保證每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間，提高身體素質(zhì)及防病抗病的能力。有利于牛皮癬的康復(fù)。