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凍瘡是冬季常見疾病，主要由于寒冷導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢引起。治療凍瘡可從保暖、按摩、用藥、飲食、運(yùn)動等方面著手。 1. 保暖：外出時穿戴足夠厚的手套、帽子、圍巾和保暖鞋襪，室內(nèi)也要保持適宜溫度。 2. 按摩：經(jīng)常按摩容易長凍瘡的部位，如手腳，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 用藥：可使用凍瘡膏，如肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素 E 乳膏等，有助于改善局部血液循環(huán)。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 飲食：多吃溫?zé)?、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如羊肉、紅棗、堅果等，增強(qiáng)身體抗寒能力。 5. 運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、跳繩等，加快血液循環(huán)。 凍瘡的治療需要綜合多種方法，并且要提前預(yù)防。如果凍瘡嚴(yán)重或出現(xiàn)感染，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

⑴凍瘡初起時,用電吹風(fēng)直接吹患處,每次5至10分鐘,吹2,3次后即見好轉(zhuǎn).⑵冬天地里的辣椒秸,茄子秸適量,煮水燙洗.⑶直接用鹽開水燙洗.⑷用老樟樹鮮葉和枝條適量,搗爛后入鍋加水煎成濃汁,然后將凍瘡患處浸泡10-20分鐘,1-2次即痊愈.此法也可起到預(yù)防作用.⑸將青礬100克溶化于1500毫升水中,先將受凍部位置于熱水蒸氣上熏,待水溫后,再用藥液頻洗患部.第二次將此藥液煎開,同上法治療,連用2-3天.本方適用于手,腳,耳廓未破之凍瘡,已潰爛者忌用.⑹芒硝,黃柏適量（未潰破者芒硝用量多于黃柏1倍,已潰破者黃柏用量多于芒硝1倍）.共研細(xì)粉,以冰水或雪水（冷水欠佳）調(diào)敷患處,每日換藥1次.局部癥狀輕微者可按未破者用藥比例,將黃柏水煎,溶化芒硝外涂患處.⑺肉桂,冰片,樟腦各2克,炙乳香,炙沒藥各10克,分別研細(xì)后拌勻,配入適量凡士林調(diào)成軟膏,先以蘿卜湯或淡鹽水清洗潰爛面,再將此膏涂于患處,2-3天1次.⑻辣椒（色青紫,味辣,去蒂）50克,苯酚2克,甘油50毫升.先將辣椒煎煮半小時,過濾取液50毫升,另將苯酚置于甘油中,兩液合并混勻.用時先用30-40攝氏度溫水洗凈患處,并浸泡10分鐘左右,擦干后將上藥涂擦于患處.本方適用于早,中期未潰破之凍瘡.⑼螳螂子適量.擠出汁液,涂患部.⑽茄子秸,煙秸,辣椒秸各適量.水煎,洗患處.⑾辣椒,生姜各15克,白蘿卜30克.水煎沸20分鐘,洗患處.⑿凍山楂適量.燒熟后取肉搗泥,敷于患處.⒀麻雀腦子適量,涂患處.⒁鮮櫻桃適量,裝瓶密封,埋在地下.入冬取出涂擦患處.⒂甘草20克.水煎,每晚睡前燙洗患處.⒃⒂柿子皮適量.炒炭研末,香油調(diào)敷于患處.⒄雞蛋黃適量.置勺中小為煉油,涂于凍傷潰爛處,用紗布包扎好.⒅蕎麥粉,麥粉各15克,硫磺24克.將硫磺研粉,與前2味混勻,撒于患處,紗布包扎.此方用于已潰破的凍瘡.⒆茄子根10個,花椒3克.加水煎湯,洗患處,每日數(shù)次.⒇活蟹1只,蜂蜜適量.將活蟹燒存性,研為細(xì)末,以蜂蜜調(diào)勻,涂于患處,紗布固定.每日更換2次.21.鮮山藥適量,蓖麻仁5粒.洗凈,共搗成泥.敷于患部.干后即換,每日數(shù)次.22.老絲瓜,豬油各適量.將老絲瓜燒灰存性,用豬油調(diào)和,均勻涂于患處.23.生肥肉1塊,泡于燒酒中.10日后可用,頻涂患處.24.做豆腐用的鹵水,加熱后浸泡患處.每日2-3次.

你的情況我建議你要注意保暖，避免忽冷忽熱，建議你用新鮮白蘿卜葉煮水浸泡局部后外涂酮康唑治療，冬天用新鮮白蘿卜葉煮水浸泡可以預(yù)防凍瘡的，以后就會徹底好的，祝你身體健康。