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注射封閉后病情復(fù)發(fā)，藥物治療效果不佳，可通過適當運動來輔助改善。運動療法包括增強肌肉力量、改善關(guān)節(jié)活動度、提高身體柔韌性、促進血液循環(huán)、增強平衡能力等。 1. 增強肌肉力量：進行一些簡單的抗阻訓(xùn)練，如使用啞鈴進行手臂屈伸、深蹲等，有助于支撐關(guān)節(jié)，減輕疼痛。 2. 改善關(guān)節(jié)活動度：進行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，如頸部的緩慢轉(zhuǎn)動、膝關(guān)節(jié)的屈伸等。 3. 提高身體柔韌性：通過瑜伽、普拉提中的伸展動作，或簡單的拉伸，如小腿后側(cè)拉伸、腰部拉伸等。 4. 促進血液循環(huán)：適度的有氧運動，如慢跑、游泳等，能改善局部血液供應(yīng)。 5. 增強平衡能力：單腳站立、閉目站立等練習(xí)可增強平衡感，減少因失衡導(dǎo)致的損傷。 選擇適合自身狀況的運動，并循序漸進。運動過程中若有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。運動療法應(yīng)與其他治療方法相結(jié)合，以達到更好的康復(fù)效果。

肱骨外上髁炎因早年發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運動員易發(fā)此損傷,故俗稱“網(wǎng)球肘”。治療上建議:1:限制腕關(guān)節(jié)的活動,尤其是限制用力握拳伸腕動作是治療和預(yù)防復(fù)發(fā)的基本原則,2:適當減少運動量,同時在橈骨頭下方伸肌上捆扎彈性保護帶,減少腱起點處的應(yīng)力,3:壓痛點注射強的松龍針1毫升和2%的利多卡因針1--2毫升的混合液,4:必要時實行手術(shù)治療,希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復(fù)!