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社交緊張可能由多種因素引起，如心理壓力、性格變化、環(huán)境影響、認(rèn)知偏差、缺乏社交訓(xùn)練等。 1. 心理壓力：高中成績(jī)不如從前帶來(lái)的心理落差，產(chǎn)生自卑，進(jìn)而導(dǎo)致社交緊張。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識(shí)到成績(jī)并非衡量個(gè)人價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。 2. 性格變化：原本開(kāi)朗的性格因挫折變得敏感，要嘗試重新找回自信，多關(guān)注自身優(yōu)點(diǎn)。 3. 環(huán)境影響：高中新環(huán)境的適應(yīng)不良，可通過(guò)參加集體活動(dòng)，逐漸融入。 4. 認(rèn)知偏差：對(duì)自己和他人的評(píng)價(jià)不準(zhǔn)確，需建立正確的認(rèn)知，客觀看待自己和他人。 5. 缺乏社交訓(xùn)練：平時(shí)缺乏與人交流的技巧和經(jīng)驗(yàn)，可通過(guò)閱讀相關(guān)書籍、參加培訓(xùn)來(lái)提升。 要克服社交緊張需要時(shí)間和努力，逐步調(diào)整心態(tài)，提升社交能力。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

你好,你沒(méi)有什么病.是你的心理作用在做怪.你不要自悲.要有信心.要堅(jiān)強(qiáng)起來(lái),不要整天把你自己關(guān)在屋里.只有你大膽的走出來(lái).放松你的心情.嘗試著和家人,鄰居,朋友等和協(xié)相處.和他們多交流.多接觸.常去大自然中走走,保持良好的心態(tài).慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)你和別人沒(méi)兩樣.你是一個(gè)正常的健康的人.

您好，這是很多人都會(huì)有的心理問(wèn)題，感覺(jué)自己一無(wú)是處，所以會(huì)厭惡自己，厭惡家人。其實(shí)只要你多發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，多用欣賞的眼光看這個(gè)世界，你就會(huì)覺(jué)得越來(lái)越好。對(duì)自己不要太過(guò)苛刻，放松一下。多參加社交活動(dòng)，改變一下自己的看法，我相信一切都會(huì)好起來(lái)的。

社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會(huì)當(dāng)眾出丑,因此當(dāng)著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進(jìn)食,甚至不敢入廁,嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴(yán)重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對(duì)視,則稱為對(duì)視恐怖.如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.孩子十七歲,如果害怕見(jiàn)人,那么就有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,建議帶孩子進(jìn)行心理咨詢與治療.

你這樣的情況，在生活中有很多，其實(shí)每個(gè)人都有這種問(wèn)題，只是每個(gè)人自我調(diào)節(jié)的能力和方法不同。這個(gè)也不是什么病，確切地說(shuō)應(yīng)是個(gè)人的性格問(wèn)題，關(guān)鍵是要自我調(diào)節(jié)，多參與這個(gè)社會(huì)的活動(dòng)。