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孩子生病讓家長(zhǎng)揪心，預(yù)防孩子常生病要從多方面入手，包括合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好衛(wèi)生習(xí)慣和按時(shí)接種疫苗等。 1. 合理飲食：保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃油膩、辛辣、高糖食物。例如，蘋果、香蕉、橙子能補(bǔ)充維生素，魚肉、雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 2. 規(guī)律作息：讓孩子每天有充足的睡眠，早睡早起，有助于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)發(fā)育。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 良好衛(wèi)生習(xí)慣：教導(dǎo)孩子勤洗手、勤換衣，避免接觸病菌。 5. 按時(shí)接種疫苗：按照規(guī)定的免疫程序接種疫苗，可預(yù)防多種傳染病。 總之，預(yù)防孩子生病需要家長(zhǎng)從日常生活的各個(gè)方面關(guān)注孩子的健康，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)身體抵抗力。

（1）平時(shí)要注意防寒保暖，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)鍛煉體質(zhì)，預(yù)防感冒。（2）穿衣哮喘患者不要穿腈綸、滌綸等化學(xué)纖維衣料及羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動(dòng)物皮毛衣物，這些衣物易引起過敏、蕁麻疹、哮喘。在衣料的選擇上，哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不易過緊。