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O 型腿又稱膝內(nèi)翻，不手術(shù)矯正 O 型腿是可行的，可通過運動訓(xùn)練、佩戴矯正支具、調(diào)整姿勢、物理治療、補充營養(yǎng)等方法。 1. 運動訓(xùn)練：進行針對性的腿部肌肉訓(xùn)練，如側(cè)臥抬腿、蚌式開合等，增強腿部肌肉力量，改善腿部線條。 2. 佩戴矯正支具：根據(jù)個人情況定制合適的矯正支具，幫助調(diào)整腿部骨骼和關(guān)節(jié)的位置。 3. 調(diào)整姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免盤腿、蹺二郎腿等不良姿勢。 4. 物理治療：如按摩、熱敷、針灸等，放松腿部肌肉，促進血液循環(huán)。 5. 補充營養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼的健康發(fā)育。 矯正 O 型腿需要長期堅持，同時要注意定期復(fù)查，評估矯正效果。如果 O 型腿嚴重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的矯正方法。

根據(jù)你的病情，這個o型腿是缺鈣造成的后遺癥，注意是在小時候患病，還可能有雞胸等情況，現(xiàn)在年齡這么大了，改變是不可能的了。建議你就是要及時的做好鈣質(zhì)的補充，沒有更好的方法改變了，手術(shù)也是不一定好的選擇。健康是最重要的了。