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天熱吹空調(diào)導(dǎo)致皮膚干燥，可通過(guò)多喝水、使用保濕護(hù)膚品、調(diào)整飲食等方式補(bǔ)水。適合吃的水果有西瓜、葡萄、梨、香蕉、桃子等。 1. 多喝水：每天保證 1500 - 2000 毫升的水分?jǐn)z入，能有效補(bǔ)充身體水分。 2. 使用保濕護(hù)膚品：選擇含有透明質(zhì)酸、甘油等成分的護(hù)膚品，鎖住皮膚水分。 3. 調(diào)整飲食：多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿等，富含維生素和水分。 4. 增加室內(nèi)濕度：放置加濕器，保持室內(nèi)濕度在 40% - 60%。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝。 6. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，讓皮膚有足夠的休息和修復(fù)時(shí)間。 總之，通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，可以有效改善因吹空調(diào)導(dǎo)致的皮膚干燥問(wèn)題。同時(shí)，選擇適合的時(shí)令水果，也能為身體補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

你好：自然與人是和諧的，每個(gè)季節(jié)都有相應(yīng)的水果上市，為時(shí)令水果，如季節(jié)的葡萄等。祝健康快樂(lè)

時(shí)令水果就是這個(gè)季節(jié)的新鮮水果,什么水果都可以多吃,多喝水也很重要,也可以在房間里放一盆水,保持空氣比較濕潤(rùn).

皮膚在空調(diào)下容易缺水。夏季太陽(yáng)暴曬也容易使皮膚缺水曬傷。所謂時(shí)令果就是當(dāng)時(shí)季節(jié)所結(jié)的水果。夏季多出產(chǎn)西瓜、哈密瓜、荔枝、龍眼、黃皮等。除了做好日常護(hù)理（包括爽膚水、乳液），最好身邊備一瓶補(bǔ)水的噴霧。而且每周做補(bǔ)水面膜2-3次。還有多喝水，適當(dāng)煲雪耳蓮子湯水或木瓜湯等。

你好，很高興回答你的提問(wèn)，女，27歲。確定是空調(diào)下吹的，則有必要把空調(diào)關(guān)掉。從生理角度來(lái)講，炎熱天氣有必要讓毛孔擴(kuò)張出汗的。毛孔擴(kuò)張了，自然就不會(huì)出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象了。這是根本方法。比用藥、吃水果等管用。可以多參加戶外活動(dòng)，多出出汗。這樣對(duì)身體更有利。并且有必要在陽(yáng)光下曬一曬皮膚，這樣才會(huì)有效吸收鈣等。皮膚干燥可以用一用維生素A和C?？稍诟稍锲つw處涂抹維生素E。水果的話，就多多益善了，都可以的。時(shí)令水果就是當(dāng)季能自然成熟的水果。比如春天草莓會(huì)自然成熟，則草莓屬于春季的時(shí)令水果。