長期心理壓抑，擔憂過去沖突影響現(xiàn)在生活如何解決
是這樣的，最近老感覺心里很壓抑，興致情緒什么的都不高！老想起以前上學的時候一些事情來，比如說打架什么的，但是本人不是那種壞孩子，算是有人老找我事吧那時候！現(xiàn)在離高中畢業(yè)那會已經(jīng)4年了。可一想到那些曾經(jīng)有過過節(jié)的人，就感覺現(xiàn)在如果碰上還會找我矛盾！或者是暗算我！尤其是我害怕他們知道我有女朋友以后去傷害我女朋友！這一點我是我心里最擔心的！其實這也是我自己老妄想出的一些畫面！我就是老想著如果有人為了報復我去欺負我女朋友的話而我又無能為力的時候怎么辦！這點讓我很痛苦！懇求得到專家們的幫助?。?！
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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長期心理壓抑，總是擔憂過去上學時的沖突會在當下產(chǎn)生不良影響，這種情況可能由多種因素導致，如心理創(chuàng)傷未愈、缺乏安全感、過度聯(lián)想、性格敏感、壓力過大等。 1. 心理創(chuàng)傷未愈：過去的沖突經(jīng)歷造成了心理創(chuàng)傷，未得到妥善處理和修復，導致在潛意識中持續(xù)產(chǎn)生影響。 2. 缺乏安全感：內心缺乏對自身和周圍環(huán)境的安全感，對潛在的威脅過度警惕和擔憂。 3. 過度聯(lián)想：思維傾向于過度想象和推測可能發(fā)生的負面情況，放大了風險。 4. 性格敏感：本身性格較為敏感，容易對細微的事情產(chǎn)生強烈的情緒反應。 5. 壓力過大：生活中的各種壓力，如工作、經(jīng)濟等，使心理狀態(tài)更加脆弱，容易陷入焦慮和擔憂。 要擺脫這種困擾，需要認識到這些擔憂大多是過度和不必要的?？梢酝ㄟ^調整心態(tài)、增強自信、建立良好的人際關系等方式，逐步改善心理狀態(tài)。如果情況嚴重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-15 16:47
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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對未來產(chǎn)生與預期焦慮，需要緩解心理焦慮
2015-12-16 14:13
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