長(zhǎng)期心理壓抑，擔(dān)憂過去沖突影響現(xiàn)在生活如何解決
是這樣的，最近老感覺心里很壓抑，興致情緒什么的都不高！老想起以前上學(xué)的時(shí)候一些事情來，比如說打架什么的，但是本人不是那種壞孩子，算是有人老找我事吧那時(shí)候！現(xiàn)在離高中畢業(yè)那會(huì)已經(jīng)4年了?？梢幌氲侥切┰?jīng)有過過節(jié)的人，就感覺現(xiàn)在如果碰上還會(huì)找我矛盾！或者是暗算我！尤其是我害怕他們知道我有女朋友以后去傷害我女朋友！這一點(diǎn)我是我心里最擔(dān)心的！其實(shí)這也是我自己老妄想出的一些畫面！我就是老想著如果有人為了報(bào)復(fù)我去欺負(fù)我女朋友的話而我又無能為力的時(shí)候怎么辦！這點(diǎn)讓我很痛苦！懇求得到專家們的幫助！??！
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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長(zhǎng)期心理壓抑，總是擔(dān)憂過去上學(xué)時(shí)的沖突會(huì)在當(dāng)下產(chǎn)生不良影響，這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，如心理創(chuàng)傷未愈、缺乏安全感、過度聯(lián)想、性格敏感、壓力過大等。 1. 心理創(chuàng)傷未愈：過去的沖突經(jīng)歷造成了心理創(chuàng)傷，未得到妥善處理和修復(fù)，導(dǎo)致在潛意識(shí)中持續(xù)產(chǎn)生影響。 2. 缺乏安全感：內(nèi)心缺乏對(duì)自身和周圍環(huán)境的安全感，對(duì)潛在的威脅過度警惕和擔(dān)憂。 3. 過度聯(lián)想：思維傾向于過度想象和推測(cè)可能發(fā)生的負(fù)面情況，放大了風(fēng)險(xiǎn)。 4. 性格敏感：本身性格較為敏感，容易對(duì)細(xì)微的事情產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。 5. 壓力過大：生活中的各種壓力，如工作、經(jīng)濟(jì)等，使心理狀態(tài)更加脆弱，容易陷入焦慮和擔(dān)憂。 要擺脫這種困擾，需要認(rèn)識(shí)到這些擔(dān)憂大多是過度和不必要的。可以通過調(diào)整心態(tài)、增強(qiáng)自信、建立良好的人際關(guān)系等方式，逐步改善心理狀態(tài)。如果情況嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-15 16:47
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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對(duì)未來產(chǎn)生與預(yù)期焦慮，需要緩解心理焦慮
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