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筋膜炎患者的飲食應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化為主，包括富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、粗糧、豆類等。 1. 蛋白質(zhì)類：適量攝入瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為身體提供修復(fù)所需的營(yíng)養(yǎng)。 2. 蔬菜類：多吃菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。 3. 水果類：如蘋果、香蕉、橙子，提供維生素 C 和膳食纖維，促進(jìn)新陳代謝。 4. 粗糧類：燕麥、糙米等富含膳食纖維，有助于消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 5. 豆類：豆腐、豆?jié){等豆制品，含有豐富的植物蛋白和微量元素。 6. 堅(jiān)果類：杏仁、核桃等含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。 總之，筋膜炎患者的飲食要多樣化，避免油膩、辛辣、刺激性食物，保持良好的飲食習(xí)慣有助于病情的恢復(fù)。

在足底近足跟處，您通?？梢园磯旱矫黠@痛點(diǎn)。有時(shí)壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。理學(xué)檢查可發(fā)現(xiàn)，病患最疼痛處在跟骨的前內(nèi)側(cè)，被動(dòng)地往上牽拉病人腳趾，或請(qǐng)病人用腳尖站立，會(huì)引發(fā)足跟疼痛。

筋膜炎吃哪些對(duì)身體好?　　1、多吃富含維生素A、B族及維生素C的食物，如橘子、蘋果、西紅柿等水果蔬菜?！　?、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食蛋白質(zhì)和維生素含量高的膳食，可吃雞肉、瘦肉、蝦、牛奶、豆腐、豆類等?！　?、預(yù)防感染可吃針魚、泥鰍、鰣魚、金針菜、油菜、芋艿、綠豆、赤豆、馬蘭頭等。

意見建議：　建議中醫(yī)治療筋膜炎比較好，因?yàn)閺闹嗅t(yī)學(xué)的角度講筋膜炎是最貼切的。用中醫(yī)內(nèi)調(diào)外治之法，一方面能修復(fù)受損筋膜、清除淤血、解除肌肉痙攣，一方面滋補(bǔ)腎陰、調(diào)養(yǎng)機(jī)理、行氣活血，攻補(bǔ)結(jié)合，故在治療筋膜炎上有標(biāo)本兼治的功效。日常護(hù)理有事也很重要，尤其是剛剛治療好筋膜炎的患者特別需要注意護(hù)理。