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牙老是刷不白且刷完感覺不舒服，可能是刷牙方法不當(dāng)、牙菌斑和牙結(jié)石堆積、飲食因素、藥物影響、牙齒疾病等原因造成的。 1.刷牙方法不當(dāng)：如果刷牙姿勢不正確或時間不夠，可能無法有效清潔牙齒。應(yīng)采用巴氏刷牙法，每次刷牙至少 3 分鐘。 2.牙菌斑和牙結(jié)石堆積：長期積累會使牙齒變色、不適?？赏ㄟ^洗牙去除。 3.飲食因素：常喝咖啡、茶、可樂等深色飲品，易導(dǎo)致牙齒染色。減少此類飲品攝入。 4.藥物影響：某些藥物如四環(huán)素類抗生素，會使牙齒變色。一般無法改變，嚴(yán)重時可考慮美容修復(fù)。 5.牙齒疾?。喝琮x齒、牙髓病等，也會有類似表現(xiàn)。需及時就醫(yī)治療。 總之，牙齒刷不白且不舒服可能由多種原因引起。若情況持續(xù)或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

所謂牙垢，主要是食物殘?jiān)?、口腔粘膜脫落的上皮、唾液中的粘液素及?xì)菌等混合堆積而成，牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的，牙石比較硬，與牙齒附著很緊，一般刷牙是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉，以牙齦邊緣為界，牙齒可分為齦上和齦下兩部分，附著于牙面的牙石，也因此分為齦上牙石和齦下牙石。齦上牙石一般體積較大，質(zhì)地較疏松，呈黃色或白色，亦可因吸煙或色素沉著而變深色。齦下牙石則體積小而硬，呈褐色或黑色，比齦上牙石附著得更牢固。顯微鏡下，牙石呈層板狀結(jié)構(gòu)，中心是各種形狀的結(jié)晶體，而表面永遠(yuǎn)覆蓋著一層尚未礦化的菌斑。