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常吃杏仁粉具有一定益處，但也可能存在一些壞處，如營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、可能的副作用、食用禁忌、過(guò)敏反應(yīng)、質(zhì)量影響等。 1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：杏仁粉富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體健康。 2.可能的副作用：過(guò)量食用可能導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉等胃腸道不適。 3.食用禁忌：孕婦、幼兒、患有慢性疾病的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。 4.過(guò)敏反應(yīng)：部分人可能對(duì)杏仁粉過(guò)敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。 5.質(zhì)量影響：若杏仁粉質(zhì)量不佳，可能存在雜質(zhì)或變質(zhì)，影響健康。 總之，適量食用優(yōu)質(zhì)的杏仁粉能帶來(lái)一定好處，但要注意食用人群和食用量，避免可能出現(xiàn)的不良影響。如食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

杏仁粉不僅不含膽固醇，而且，在保持膳食平衡和健康生活方式的前提下，大杏仁中含的高不飽和脂肪酸可以起到降低低密度脂蛋白（又稱壞膽固醇）的作用。保持健康的膽固醇水準(zhǔn)對(duì)于心臟整體健康和減少心血管患病危險(xiǎn)十分重要。體重控制大杏仁中所含的脂肪并非必然導(dǎo)致體重增加，對(duì)你的身體有好處，使你不需吃很多就有飽腹感。在食用大杏仁的同時(shí)，你能獲取很多蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素。減少癌癥。煙者通過(guò)食用大杏仁或其他富含維生素E的食品而明顯減少患肺癌的危險(xiǎn)。大杏仁同樣富含纖維，主要對(duì)腸道健康有益，并能減少腸道癌的患病。

純正的野生杏仁粉直接食用（不加水）的口感都是非常香美的.顏色是淡淡的黃色的!好的杏仁粉打開(kāi)之后,放在房間里,1個(gè)小時(shí)候房間會(huì)充滿杏仁的清香.吃變質(zhì)的食物有害,杏仁保存的期限是30天左右.你現(xiàn)在已經(jīng)快一年了,雖然外表沒(méi)有什么變化,大其實(shí)本質(zhì)早就變了,你想拿一個(gè)變了質(zhì)的東西往臉上涂,功效怎么可能跟原來(lái)一樣.建議你不要用,以免引起過(guò)敏等不必要的麻煩.損失點(diǎn)錢是小,最主要是健康度過(guò)每一天.