視力下降不想戴眼鏡，有何改善方法？
我現(xiàn)在的視力越來越差了，就連上課的時候黑板上面的字都看不清楚了，看遠處的東西的時候也會覺得很模糊，我不想去佩近視眼鏡來戴，因為我的眼睛很好看我不想讓眼鏡給遮住了。
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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視力下降會給生活和學(xué)習(xí)帶來諸多不便，不想戴眼鏡改善視力，可從用眼習(xí)慣、眼部按摩、飲食調(diào)整、適度運動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每學(xué)習(xí)或使用電子設(shè)備 40 分鐘左右，應(yīng)休息 10 分鐘，望向遠處放松眼睛。保持正確的讀寫姿勢，光線要適宜。 2.眼部按摩：經(jīng)常按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，可促進眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.適度運動：如打乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解視力變化情況。 總之，視力下降需要引起重視，采取多種方法綜合調(diào)理。但如果視力下降嚴重，還是應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
2025-01-16 19:14
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！可以試著找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回。
2015-12-17 01:26
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議去三甲醫(yī)院眼科，檢查玻璃體。晶體、視網(wǎng)膜，檢查清楚病變部位，對癥治療。好得快。
2015-12-16 22:37
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
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