視力下降不想戴眼鏡,有何改善方法?
我現(xiàn)在的視力越來越差了,就連上課的時(shí)候黑板上面的字都看不清楚了,看遠(yuǎn)處的東西的時(shí)候也會(huì)覺得很模糊,我不想去佩近視眼鏡來戴,因?yàn)槲业难劬芎每次也幌胱屟坨R給遮住了。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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視力下降會(huì)給生活和學(xué)習(xí)帶來諸多不便,不想戴眼鏡改善視力,可從用眼習(xí)慣、眼部按摩、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣:避免長時(shí)間近距離用眼,每學(xué)習(xí)或使用電子設(shè)備 40 分鐘左右,應(yīng)休息 10 分鐘,望向遠(yuǎn)處放松眼睛。保持正確的讀寫姿勢,光線要適宜。 2.眼部按摩:經(jīng)常按摩眼周穴位,如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等,可促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解視疲勞。 3.飲食調(diào)整:多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等,有助于眼睛健康。 4.適度運(yùn)動(dòng):如打乒乓球、羽毛球等,鍛煉眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力。 5.定期檢查:建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查,及時(shí)了解視力變化情況。 總之,視力下降需要引起重視,采取多種方法綜合調(diào)理。但如果視力下降嚴(yán)重,還是應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
2025-01-16 19:14
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好!可以試著找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回。
2015-12-17 01:26
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議去三甲醫(yī)院眼科,檢查玻璃體。晶體、視網(wǎng)膜,檢查清楚病變部位,對(duì)癥治療。好得快。
2015-12-16 22:37
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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