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日常生活中預(yù)防鉛中毒，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生、避免接觸含鉛物品、保持良好的生活習(xí)慣、注意居住環(huán)境以及定期進(jìn)行身體檢查等。 1. 飲食衛(wèi)生：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素 C 的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、菠菜、橙子等，有助于減少鉛的吸收。避免食用含鉛量高的食物，如皮蛋、爆米花等。 2. 避免接觸含鉛物品：遠(yuǎn)離含鉛的油漆、汽車尾氣、工業(yè)廢氣，不使用含鉛的化妝品、染發(fā)劑。 3. 保持良好的生活習(xí)慣：勤洗手，特別是在進(jìn)食前，防止鉛通過手進(jìn)入口中。 4. 注意居住環(huán)境：遠(yuǎn)離鉛污染嚴(yán)重的區(qū)域，新裝修的房屋要充分通風(fēng)，避免使用含鉛的涂料和家具。 5. 定期進(jìn)行身體檢查：尤其是兒童，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理鉛超標(biāo)問題。 總之，預(yù)防鉛中毒需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，時(shí)刻關(guān)注自身及家人的健康狀況。