免疫力低吃什么好
我一直身體不好，三天兩頭地感冒。要不就是皮膚過(guò)敏發(fā)炎。要不就是腰酸痛。一年下來(lái)沒(méi)幾天是好的。醫(yī)生說(shuō)我是免疫力太低了。要我我鍛煉。現(xiàn)在我每天晚上堅(jiān)持去鍛?？墒俏乙蚕氤渣c(diǎn)什么來(lái)補(bǔ)補(bǔ)。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王喆 主任醫(yī)師
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科(腦外科)
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機(jī)體免疫力降低的患者容易生病，比如會(huì)重返的發(fā)生感冒。需要想辦法增強(qiáng)患者的體質(zhì)。提高體質(zhì)可以通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)來(lái)進(jìn)行。比如多吃富含蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充微量元素，這些都能提高免疫力，像補(bǔ)鋅，補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。在飲食上，不論肉蛋奶還是新鮮的蔬菜水果，都要合理的時(shí)間。
2018-11-27 23:01
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回答6
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?，F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。 數(shù)百萬(wàn)年來(lái)，人類在生活一個(gè)既適合生存又充滿危險(xiǎn)的環(huán)境
2015-12-17 01:58
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力
2015-12-17 00:50
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,可以喝雞湯,魚湯等高蛋白飲食.
2015-12-17 00:01
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，免疫力低下可以適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入量，其次是要多參加運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。除此之外，你也可以額外的補(bǔ)充紐崔萊維生素C、B族和鈣鎂片，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。
2015-12-16 12:22
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回答2
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桂軍 醫(yī)師
石家莊市長(zhǎng)安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心
其他
皮膚科
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您好1.靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過(guò)誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；2.燕麥和大麥：健康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強(qiáng)免疫力，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果
2015-12-16 08:47
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