腰骶關(guān)節(jié)舊傷復(fù)發(fā)疼痛如何調(diào)理
之前腰部受過傷，腰骶關(guān)節(jié)很痛，去醫(yī)院做了檢查，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下已經(jīng)康復(fù)了，但是上個禮拜不知道怎么回事，坐的太久還是怎么的突然起來的時候感覺腰很疼，一連疼了好幾天都沒好，大概是又復(fù)發(fā)了，不知道怎么調(diào)理好。
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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腰骶關(guān)節(jié)舊傷復(fù)發(fā)疼痛可能由多種原因引起，如坐姿不當(dāng)、腰部勞累、腰部受涼、疾病進展、缺乏鍛煉等。 1.坐姿不當(dāng)：長時間保持不良坐姿會加重腰部負擔(dān)，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意保持正確的坐姿，定時起身活動。 2.腰部勞累：過度勞累使腰部肌肉緊張，引發(fā)疼痛。要合理安排工作和休息時間，避免長時間連續(xù)勞作。 3.腰部受涼：寒冷刺激會影響腰部血液循環(huán)，誘發(fā)疼痛。注意腰部保暖，可佩戴護腰。 4.疾病進展：原有損傷未完全恢復(fù)或出現(xiàn)新的病變。需要及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如 X 光、CT 等，以明確病情。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，穩(wěn)定性差。適當(dāng)進行腰部鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，但要注意循序漸進。 6.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能加重疼痛感受。保持良好心態(tài)，有助于緩解疼痛。 腰骶關(guān)節(jié)舊傷復(fù)發(fā)疼痛需要綜合調(diào)理，注意日常生活中的各種細節(jié)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-01-16 14:22
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰骶半節(jié)勞損,這一病名不知從根據(jù)什么來診斷的?我認為：如果上述病名存在的話.此病也不難治.首先要確定,不何經(jīng)之致.再者,要看其病的逆順.順則逆治,逆則又分厥逆及虛竭.治病則有先后.同時,還要衡量其人是寒癥熱癥虛實表里等病機病理.在此基礎(chǔ)上方可用藥.所有這些皆非常人所知.故應(yīng)請醫(yī)生診治.
2015-12-16 23:11
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