長期電腦工作致頸椎病引起偏頭痛如何自我療治
頸椎病引起的偏頭痛要如何自我療治？？我長期在電腦旁邊工作，由于工作勞累，我的脖子經(jīng)常的疼痛，到現(xiàn)在還出現(xiàn)了其他的健忘，頭暈，發(fā)困，頭疼等癥狀，我現(xiàn)在這樣的狀況我想自己自我保健治療，請問醫(yī)生怎么做到？謝謝！。頸椎病引起的頭痛怎么辦？
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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頸椎病引起偏頭痛，可通過改善姿勢、適度運動、按摩熱敷、合理飲食、保證休息等來緩解，必要時就醫(yī)治療。 1.改善姿勢：避免長時間低頭，工作時電腦屏幕與眼睛保持平視，每隔一段時間活動頸部。 2.適度運動：進(jìn)行如頸部伸展、米字操等簡單運動，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.按摩熱敷：用手指輕輕按摩頸部肌肉，或使用熱毛巾、熱水袋熱敷頸部。 4.合理飲食：多攝入富含維生素 B、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 5.保證休息：保證充足睡眠，避免熬夜，為身體恢復(fù)提供良好條件。 6.調(diào)整心態(tài)：避免精神緊張和焦慮，保持心情舒暢。 總之，頸椎病引起的偏頭痛需要綜合調(diào)理，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-16 14:24
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好！你這個是頸椎病，其癥狀主要表現(xiàn)為頸后和肩背疼痛，酸沉，肩部有壓痛，時有落枕感，手指麻木，無力，甚至握不住東西。此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用，可以采用中醫(yī)外敷，日常生活中需注意保健:不要伏案時間過長,不要睡高枕,經(jīng)?；顒宇i部;只要治療徹底,科學(xué)保健可以做到不復(fù)發(fā)！祝你早日康復(fù)！
2015-12-16 15:41
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