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輕微耳鳴 20 多天，相關(guān)檢查正常，咬牙能停止，可能是神經(jīng)性耳鳴，也可能是其他原因，如耳部血管異常、肌肉緊張、心理因素、頸椎問題等。 1. 耳部血管異常：耳部血管狹窄或痙攣，導(dǎo)致血流不暢，可引起耳鳴。這種情況可能需要改善血液循環(huán)的治療。 2. 肌肉緊張：長期的不良咬合或咀嚼習(xí)慣，導(dǎo)致耳部周圍肌肉緊張，也會(huì)引發(fā)耳鳴。通過放松肌肉，調(diào)整咬合可能改善。 3. 心理因素：精神壓力大、焦慮、抑郁等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致耳鳴感知增強(qiáng)。調(diào)節(jié)心理狀態(tài)對(duì)緩解耳鳴有幫助。 4. 頸椎問題：頸椎病變壓迫神經(jīng)或血管，影響耳部供血和神經(jīng)傳導(dǎo)，產(chǎn)生耳鳴。治療頸椎問題可能減輕耳鳴癥狀。 5. 神經(jīng)性耳鳴：內(nèi)耳神經(jīng)受損或功能紊亂，在安靜環(huán)境下更易察覺耳鳴。可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 總之，僅憑目前癥狀難以明確耳鳴原因。建議保持良好的生活習(xí)慣，避免噪音刺激，放松心情。如耳鳴持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步檢查和治療。

你好，神經(jīng)性耳鳴是聽覺系統(tǒng)的感音神經(jīng)部分發(fā)生障礙。當(dāng)內(nèi)耳聽覺感受器有病，如藥物中毒、噪聲外傷、美尼爾氏病等；聽神經(jīng)和聽覺中樞遭受外傷或發(fā)生炎癥、中毒、缺血、腫瘤等；以及顱內(nèi)各種病變影響到聽神經(jīng)或聽覺中樞時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)耳鳴。這種耳鳴多為高頻性蟬鳴或刺耳的尖聲。有些全身性疾病也可以引起耳鳴，如高血壓、低血壓、植物神經(jīng)功能失調(diào)等而影響供血、某些疾病的毒素的影響、精神緊張、焦慮等引起的內(nèi)分泌失調(diào)等。在生活方面、休息不好，失眠后也會(huì)有耳鳴出現(xiàn)。因血液流通不夠通順而引起的耳鳴，一些促進(jìn)血液循環(huán)和血液帶氧功能的藥物，可減輕癥狀。如血府逐瘀湯加減可以治療耳鳴。自我治療緩解神經(jīng)性耳鳴的癥狀。搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連續(xù)2~3個(gè)月。治療要保持心情清靜。屏氣法：安心靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日作數(shù)次。摩耳門法：用大拇指順時(shí)針按摩耳門12下，再逆時(shí)針按摩耳門12下，每日按摩數(shù)次。鳴天鼓耳功法：兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，再用兩手魚際處（兩手靠小指側(cè)邊緣）掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。聲音掩蔽法：打開收音機(jī)，調(diào)到一個(gè)有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于耳鳴的音量，每次聽10~15分鐘，每天聽5至8次，連續(xù)數(shù)日。聰耳法：用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽力、名目之功效。