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腿和臉上多余的肉可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、醫(yī)美、中醫(yī)調(diào)理等改善。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂食物。
2.運(yùn)動(dòng)：如慢跑、跳繩可瘦腿，面部表情操能瘦臉。
3.按摩：促進(jìn)腿部和面部血液循環(huán)，幫助燃脂。
4.醫(yī)美：像面部吸脂、瘦腿針，但有一定風(fēng)險(xiǎn)。
5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、拔罐等，調(diào)節(jié)身體代謝。
綜合運(yùn)用多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效減少腿和臉上的贅肉。

與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.首先改善睡眠再說(shuō)啊.

是生活帶給你的壓力太大,還是其他方面碰到什么問(wèn)題了.晚上睡不好自然會(huì)第而天頭痛的,希望能夠解開(kāi)你心里的結(jié)好好面對(duì)每天!生活中或者有很多這樣的人,但大家都要勇敢點(diǎn),戰(zhàn)勝困難!

你好你的情況多夢(mèng)考慮是神經(jīng)衰弱有關(guān)系的，可以當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院看看中醫(yī)，建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來(lái)調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅