頭疼時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充，哪4類食物別錯(cuò)過
頭疼時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充，哪4類食物別錯(cuò)過
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
黃樹棟 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
頭疼時(shí)，有4類食物的營養(yǎng)補(bǔ)充較為重要，分別是富含鎂的食物、富含B族維生素的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物、富含水分的蔬果等。 1. 富含鎂的食物：鎂元素能放松血管，緩解頭疼。常見的有堅(jiān)果、綠葉蔬菜、全谷類食物等。 2. 富含B族維生素的食物：B族維生素可維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。如全麥面包、糙米、香蕉等。 3. 富含Omega-3脂肪酸的食物：能減少炎癥反應(yīng)，對(duì)頭疼有改善作用。像深海魚類、亞麻籽、奇亞籽等。 4. 富含水分的蔬果：頭疼可能與輕微脫水有關(guān)，西瓜、黃瓜、橙子等蔬果水分含量高，可補(bǔ)充水分緩解頭疼。 頭疼時(shí)通過攝入上述4類食物進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，有助于緩解頭疼癥狀。不過，若頭疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-27 04:14
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關(guān)注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
