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晚上睡覺膝蓋不能吹風且蓋東西會好一點，可能是膝關(guān)節(jié)受涼、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、骨質(zhì)增生等原因造成的。 1. 膝關(guān)節(jié)受涼：長時間處于寒冷環(huán)境或不注意保暖，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)不暢，引起不適。應(yīng)注意保暖，避免冷風直吹。 2. 關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等。炎癥刺激會使關(guān)節(jié)對溫度變化敏感。需就醫(yī)明確類型，對癥治療。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌液失調(diào)形成積液?？赏ㄟ^休息、理療等緩解。 4. 半月板損傷：多由運動損傷或退變引起。輕度損傷以保守治療為主，嚴重時可能需要手術(shù)。 5. 骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨頭代償性增生?？煞每构琴|(zhì)增生丸等藥物，嚴重者手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，注意保暖和休息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

膝蓋疼痛的原因有很多，如骨質(zhì)增生，風濕痹證，受涼受風受濕，肌肉筋腱經(jīng)絡(luò)運行不暢，勞損，房事勞傷，肝腎虛弱，扭傷，關(guān)節(jié)炎，滑膜炎等等。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后真對病因進行治療。最好是找有經(jīng)驗的中醫(yī)辨證用中藥治療?；蜻x服正清風痛寧，奇效風痛靈，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸，追風透骨丸，風濕馬錢片，尼美舒利等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。

按照你的描述這么年輕就出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)受涼就疼痛不適，那不排除風濕的可能，不知道平時是否喜歡經(jīng)?；顒幽?？建議最好查個風濕四項檢查看看，平時注意膝關(guān)節(jié)的保暖，口服點活血通絡(luò)強筋健骨的中成藥，希望我的回答對你有幫助。

膝關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)炎的一種，很容易復(fù)發(fā)，為了避免復(fù)發(fā)再次給我們帶來痛苦，我建議可以選用關(guān)節(jié)鏡技術(shù)進行治療。關(guān)節(jié)鏡技術(shù)治療膝關(guān)節(jié)炎作為一種新的微創(chuàng)治療手段已取得初步成效，關(guān)節(jié)鏡可以看到關(guān)節(jié)內(nèi)幾乎所有的部位，比切開關(guān)節(jié)看的更全面，由于圖像經(jīng)過放大，因而看的更準確，而且切口很小，創(chuàng)傷小，康復(fù)快，并發(fā)癥少，有些情況下麻醉過后，即可下地活動，對患者增強戰(zhàn)勝疾病的信心大有好處。對關(guān)節(jié)疑難病癥的確診，對困擾患者多年的關(guān)節(jié)傷痛的治療，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)往往能取得立竿見影的效果。

根據(jù)你的描述，你這是腎虛的問題腎虛補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。不能盲目亂補，亂補對身體有害無益。因此，腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師正確診治。一般說來腎陽虛主要表現(xiàn)為現(xiàn)色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經(jīng)等癥，治療上可酌情使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等方劑；腎陰虛則主要表現(xiàn)為面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈?zāi)垦?、耳聾、手足心微熱、夢遺等癥