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孕 38 周時(shí)，孕婦需要注意自身身體變化、胎兒狀況、飲食營(yíng)養(yǎng)、日?；顒?dòng)以及心理調(diào)節(jié)等。 1.身體變化：密切關(guān)注宮縮、見紅、破水等臨產(chǎn)信號(hào)。若有規(guī)律宮縮且逐漸加強(qiáng)，或破水、見紅量較多，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 2.胎兒狀況：堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)，每天早、中、晚各數(shù) 1 小時(shí)，每小時(shí)胎動(dòng) 3 - 5 次為正常。若胎動(dòng)異常，需盡快就診。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等?？刂铺欠趾望}分的攝入，避免胎兒過大。 4.日常活動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累。保證充足睡眠，采取左側(cè)臥位，減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮?？赏ㄟ^聽音樂、與家人交流等方式緩解壓力。 孕 38 周已接近分娩，孕婦要做好充分準(zhǔn)備，隨時(shí)迎接寶寶的降臨。如有任何異常，及時(shí)就醫(yī)。

根據(jù)你的描述一般37周到42周的胎兒都被稱為足月兒。已經(jīng)到了，快臨近生產(chǎn)的時(shí)候。外出最好有家人的陪伴。及時(shí)觀察身體的變化。如果有不舒服的狀況要及時(shí)去醫(yī)院。另外，現(xiàn)在每周都要去醫(yī)院檢查一次。收拾好住院的東西。