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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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維持體內(nèi)雄激素平衡,可通過均衡飲食、攝入富含特定營養(yǎng)的食物、控制不良飲食、合理補充營養(yǎng)素、避免某些食物等來實現(xiàn)。但飲食調(diào)節(jié)也需注意適度,不當飲食可能帶來一些副作用。 1. 均衡飲食:保證每日攝入各類營養(yǎng)素,包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì),多吃蔬菜、水果、全谷物等。 2. 攝入富含特定營養(yǎng)的食物:如富含鋅的牡蠣、瘦肉、堅果,富含維生素 D 的魚肝油、蛋黃、乳制品,以及富含精氨酸的海參、鱔魚等。 3. 控制不良飲食:減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入,避免過度飲酒和吸煙。 4. 合理補充營養(yǎng)素:在醫(yī)生建議下,可適當補充復合維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)補充劑。 5. 避免某些食物:盡量少吃含雌激素較高的食物,如大豆、亞麻籽等。 總之,通過合理的飲食調(diào)節(jié)有助于維持體內(nèi)雄激素平衡,但個體情況不同,效果也會有所差異。如有相關需求,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師以獲取更專業(yè)的指導。
2025-01-17 01:10
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,可以服用大豆異黃酮.
2015-12-17 02:10
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,多吃蔬菜水果,豆?jié){,多喝開水能保持體內(nèi)雄激素平衡
2015-12-17 01:13
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什么是藥物不良反應? 藥物不良反應(adverse reactions to drugs)是指用藥過程中出現(xiàn)的與治療作用無關的不良結(jié)果。藥物不良反應具有以下共同特點:①全身各器官均可受累;②除新生兒期發(fā)病率較高外,兒童發(fā)病率低于成人;③多種藥物同時應用時,其不良反應通常呈指數(shù)升高;④有些疾病較易出現(xiàn)藥物不良反應,特別是需聯(lián)合使用多種藥物治療的疾病(如心血管疾病、感染性疾病、精神病),以及影響藥物代謝的器官疾病(胃腸、肝臟、腎臟疾病);⑤藥物動力學特性(如與蛋白結(jié)合程度)也影響其不良反應的發(fā)生。 查看全文»