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16歲過度手淫致生殖器短小，應(yīng)從戒除習(xí)慣、鍛煉、檢查包皮、調(diào)整心態(tài)、保證睡眠等方面改善。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.戒除習(xí)慣：必須立即停止過度手淫，減少對(duì)生殖器的不良刺激。
2.鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行深蹲、提肛等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)局部肌肉力量。
3.檢查包皮：若存在包皮過長(zhǎng)或包莖，及時(shí)手術(shù)治療。
4.調(diào)整心態(tài)：保持積極樂觀，避免焦慮和自卑。
5.保證睡眠：充足睡眠利于身體發(fā)育和恢復(fù)。
16歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，通過上述方法積極調(diào)整，生殖器發(fā)育仍有一定改善空間。

因手淫頻繁引起的腎虛可以注意飲食生活調(diào)理，應(yīng)用五子衍宗丸，益腎靈膠囊等補(bǔ)腎藥物。建議飲食生活規(guī)律，適量補(bǔ)鋅食用羊腎豬腰海馬甲魚等補(bǔ)腎食物，應(yīng)用五子衍宗丸等藥物。

你好，你的這個(gè)情況，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，多是腎陽虛所導(dǎo)致的癥狀。治療上，可以服用中成藥桂附地黃丸或者右歸丸調(diào)理，效果不錯(cuò)。