長期電腦操作致肩頸不適且遇冷加重，如何應對？
本人從事電腦操作己有7-8年，前幾年開始表現(xiàn)為肩頸部肌肉僵硬肩頸部極為不適但手臂能自如抬伸、彎曲；自去年開始該處遇風遇冷后肌肉神經(jīng)有種穿透般疼痛難受，現(xiàn)直接影響睡眠不佳。平時晚上需穿長袖有領衣服才能入睡，夏季無法如正常人一樣吹電扇和空調(diào)，呆在空調(diào)房內(nèi)需加穿外套。
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長期電腦操作引起肩頸不適，遇冷加重，影響睡眠，可能與肌肉勞損、頸椎病變、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不良、風寒侵襲等有關。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，肩頸部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解，適度運動增強肌肉力量。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)血管。需做頸椎影像學檢查，輕度可理療，嚴重者可能需手術。 3. 神經(jīng)受壓：神經(jīng)受到卡壓，引起疼痛。明確受壓原因，必要時采取神經(jīng)松解術。 4. 血液循環(huán)不良：久坐不動，肩頸血液循環(huán)差。多活動，促進血液流通，也可服用改善循環(huán)的藥物，如銀杏葉片、丹參片等。 5. 風寒侵襲：肩頸防護不足，風寒入侵。注意保暖，中醫(yī)的艾灸、拔罐有一定幫助。 總之，出現(xiàn)這種情況應重視，及時調(diào)整生活習慣，必要時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。平時要注意勞逸結(jié)合，避免肩頸過度勞累。
2025-01-17 00:04
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回答3
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陸維靈 主治醫(yī)師
南寧市第九人民醫(yī)院
二級甲等
保健科
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由于工作關系長期保持一個姿勢，頸肩部肌肉勞損導致頸肩部疼痛！您這種情況去骨科、疼痛科治療都可以，您的這種情況主要是頸肩部肌肉勞損所致，所以平時要經(jīng)常活動一下頸肩部肌肉，鍛煉一下頸肩部的肌肉力量！哪一種治療辦法對您這種情況都有效，可要治愈需要很長時間！平時注意保暖，可以看一下中醫(yī)調(diào)理一下，服用一些補中益氣的藥物！
2015-12-17 05:06
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以進行刮痧治療，肺俞、風門、以及腎俞、三焦俞?？梢苑命S芪桂枝湯。根據(jù)你的描述考慮為長時間使用電腦導致頸肩病可能性大，還是結(jié)合查體，建議先到風濕科門診就診排除風濕病，明確病癥根源。門診看過如果不考慮會根據(jù)病情推薦你相關科室就診。
2015-12-16 22:38
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您說的癥狀就是頸椎病引起的肩部肌肉勞損，僵硬，暫時不考慮肩周炎，肩周炎的發(fā)病年齡一般在50歲左右，又稱50肩，是骨質(zhì)疏松后寒涼入侵導致建議去骨科照片看看頸椎情況，多活動頸部和肩部，如做梳頭的動作，舉手的動作如果是頸椎壓迫神經(jīng)導致的，根治的方法只有手術，其他就只有理療，就是您說的發(fā)作時治療，治標不治本醫(yī)生詢問：每天在電腦邊的時間有多長？中間間斷嗎？
2015-12-16 22:02
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