頸椎病通過鍛煉能治好嗎？怎樣鍛煉？
治療頸椎病鍛煉，真的能治好嗎？最近一段日子這個(gè)人感覺到不是很舒服，這個(gè)人最近工作也是比較的忙碌，因?yàn)閱挝焕镄陆恿艘粋€(gè)項(xiàng)目每天都要加班，所以沒有空的時(shí)候，然后自己的最近的頸椎病也犯了，聽別人說可以通過鍛煉變好。。請(qǐng)問治療頸椎病通過鍛燒治好嗎？應(yīng)該怎么做好呢
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
頸椎病通過鍛煉可能會(huì)緩解癥狀，但不一定能完全治好。其效果取決于病情嚴(yán)重程度、鍛煉方式是否正確、堅(jiān)持程度等。常見的鍛煉方式有頸部伸展、米字操、游泳、放風(fēng)箏、瑜伽等。 1. 頸部伸展：緩慢將頭向一側(cè)傾斜，伸展頸部肌肉，保持 15-30 秒，然后換另一側(cè)。 2. 米字操：用頭在空中寫“米”字，動(dòng)作要緩慢、平穩(wěn)。 3. 游泳：尤其是蛙泳，可有效鍛煉頸部和肩部肌肉。 4. 放風(fēng)箏：抬頭看風(fēng)箏，能改善頸椎生理曲度。 5. 瑜伽：部分針對(duì)頸部的瑜伽動(dòng)作有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量。 需要注意的是，鍛煉時(shí)要避免過度用力和快速動(dòng)作，以防造成損傷。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-17 04:19
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好。徹底糾正“高枕無憂”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。人一生至少有1／4－1／3的時(shí)間在床上度過，選擇通透性強(qiáng)，符合生理彎曲，高度適中的枕頭十分重要。建議采用根據(jù)生理彎曲設(shè)計(jì)的藥枕，既可幫助恢復(fù)和保持生理彎曲，又可將治療保健帶入到休息時(shí)間，做到治療、休息兩不誤；
2015-12-17 11:44
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤突出掛骨外科嗎
- 沈陽包皮包莖會(huì)影響勃起嗎？
- 熱點(diǎn)曝光：南通治療月經(jīng)不調(diào)醫(yī)院(評(píng)比...
- 熱榜公開：南通好點(diǎn)的婦科醫(yī)院,南通婦...
- 今日通知！南通治療月經(jīng)不調(diào)醫(yī)院“公開...
- 熱門推薦：南通醫(yī)院做人流價(jià)格？南通無...
- 排名靠前：南通無痛人流醫(yī)院排名一覽_...
- 留意：南通藥流的蕞佳時(shí)間是多少天做?...
- 實(shí)時(shí)更新：安慶兒童康復(fù)醫(yī)院排名前十強(qiáng)...
- “詳情了解”合肥兒童自閉癥醫(yī)院排名_...
