四十歲髕骨鈣化雙腿上下樓疼如何保養(yǎng)
我才四十歲，雙腿上下樓都疼，醫(yī)生說是臏骨鈣化，屬于老年病，沒什么好辦法治療，那以后怎么保養(yǎng)呢
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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髕骨鈣化導(dǎo)致雙腿上下樓疼痛，保養(yǎng)方法包括適度運動、控制體重、注意保暖、補充營養(yǎng)、定期復(fù)查等。 1.適度運動：選擇對膝關(guān)節(jié)壓力較小的運動，如游泳、騎自行車等，避免劇烈跑跳和長時間蹲跪。 2.控制體重：減輕膝關(guān)節(jié)的負擔，可通過合理飲食和適量運動來控制體重。 3.注意保暖：尤其是在寒冷季節(jié)，佩戴護膝，防止膝關(guān)節(jié)受寒。 4.補充營養(yǎng)：多攝入富含鈣、維生素 D 和膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期檢查，了解病情進展，以便及時調(diào)整保養(yǎng)方案。 6.加強肌肉鍛煉：通過直腿抬高、股四頭肌收縮等練習(xí)，增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 總之，髕骨鈣化需要長期的保養(yǎng)和關(guān)注，患者要有耐心和恒心，遵循上述方法，有助于減輕疼痛，延緩病情發(fā)展。
2025-01-15 18:23
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您說的情況考慮是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的，是膝關(guān)節(jié)退行性改變的結(jié)果建議您減輕膝關(guān)節(jié)的負荷，不要下蹲，少上下樓梯等，疼痛較重的話，要積極的應(yīng)用止痛藥物，如芬必得、雙氯芬酸鈉等藥物，膝關(guān)節(jié)內(nèi)業(yè)可以注射潤滑劑，如玻璃酸鈉等。
2015-12-17 06:37
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關(guān)節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
