輕度雞胸加強(qiáng)鍛煉能好嗎？
我15隨時(shí)發(fā)現(xiàn)雞胸現(xiàn)在比較明顯,醫(yī)生說(shuō)是輕度雞胸,不需要手術(shù),要補(bǔ)鈣和加強(qiáng)鍛煉.我不知加強(qiáng)鍛煉后雞胸能好嗎?
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回答3
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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輕度雞胸通過(guò)加強(qiáng)鍛煉有改善的可能，但效果因人而異，受多種因素影響，如雞胸的嚴(yán)重程度、鍛煉的方式和頻率、個(gè)人的身體狀況、飲食營(yíng)養(yǎng)以及堅(jiān)持程度等。 1.雞胸的嚴(yán)重程度：如果雞胸較輕，骨骼的可塑性相對(duì)較大，鍛煉改善的機(jī)會(huì)較大；若較嚴(yán)重，單純鍛煉效果可能有限。 2.鍛煉的方式和頻率：科學(xué)合理且規(guī)律的鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等，能增強(qiáng)胸部肌肉力量，有助于改善雞胸。但不恰當(dāng)或不規(guī)律的鍛煉可能效果不佳。 3.個(gè)人的身體狀況：身體健康、肌肉力量較好的人，通過(guò)鍛煉改善雞胸的可能性相對(duì)較高。 4.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證充足的鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)攝入，有助于骨骼的發(fā)育和修復(fù)，對(duì)改善雞胸有輔助作用。 5.堅(jiān)持程度：長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉是關(guān)鍵，短期的鍛煉可能難以見(jiàn)到明顯效果。 總之，輕度雞胸患者在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理補(bǔ)鈣，選擇適合的鍛煉方式并長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，有可能改善雞胸狀況。但需定期復(fù)查，評(píng)估效果。
2025-01-17 06:46
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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問(wèn)題分析:青少年雞胸，可考慮手術(shù)矯治意見(jiàn)建議:看胸外科醫(yī)生。
2015-12-17 21:11
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回答1
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林福慶 主治醫(yī)師
南京市六合區(qū)人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
骨科
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加強(qiáng)體格鍛煉,如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),俯臥撐,抬頭等運(yùn)動(dòng),一日兩到三次,可加速畸形的矯正.
2015-12-17 17:13
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