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經(jīng)常便秘且有便意但難以排出，可能與多種因素有關(guān)，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質(zhì)性病變等。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：蔬菜攝入過少，膳食纖維不足，無法刺激腸道蠕動，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，從而引起便秘。 2.缺乏運動：長期久坐，身體活動量少，腸道蠕動減緩，使糞便不易排出。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等，會影響腸道正常的運動和排便功能。 4.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌機制影響腸道蠕動和排便反射。 5.腸道器質(zhì)性病變：如結(jié)腸息肉、腸道腫瘤等，可能阻塞腸道，導(dǎo)致排便困難。 改善便秘需要綜合調(diào)理。首先要調(diào)整飲食，增加蔬菜、水果等高纖維食物的攝入。適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑等。保持良好的心態(tài)，減輕精神壓力。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如腹痛、腹脹、便血等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？墒褂玫乃幬镉虚_塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等，但需遵醫(yī)囑使用。

你好，造成便秘原因很多的，多是由于胃熱過盛，耗傷津液，脾陰不足，大腸失潤，以致大便干結(jié)而堅。另外可能就是過食辛辣肥甘厚味導(dǎo)致。另外就是如果經(jīng)常久坐少動，致氣機郁滯，不能宣大，于是通降失常，傳導(dǎo)失職，糟粕內(nèi)停，不得下行也會造成的。建議，調(diào)理飲食，以清淡為主。多吃纖維的食物及香蕉，西瓜等水果。不要過食辛辣厚味或飲酒無度。另外避免久坐，另外最好早上排便，養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣。希望對你有所幫助。

便秘是多種因素共同作用的結(jié)果：腸蠕動緩慢、出口梗阻、其他慢性疾病、體內(nèi)缺水、藥物因素以及體質(zhì)欠佳等.便秘沒有特效的治療。可口服整腸生及通便靈試試。注意調(diào)節(jié)飲食，多吃新鮮蔬菜水果，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，加強鍛煉。

造成便秘的原因有飲食中缺乏粗纖維物質(zhì)排便習(xí)慣不好水分不足等,建議你在平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看

腸激綜合征是很常見的便秘原因，為數(shù)不少的便秘是特發(fā)性便秘，習(xí)慣性便秘，經(jīng)常服用某些藥物也易引起便秘。意見建議:多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，加強鍛煉。交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥，可以醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方蘆薈膠囊或者潘瀉葉。祝身體健康。