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踝關(guān)節(jié)疼痛且活動加重、有時腫、晨起疼痛加重，可能由外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、腱鞘炎、滑膜炎等引起。 1.外傷：踝關(guān)節(jié)扭傷或拉傷可導(dǎo)致。受傷后應(yīng)立即休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。若損傷嚴(yán)重，可能需要手術(shù)修復(fù)。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。治療包括藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖）、物理治療、運動康復(fù)等。 3.痛風(fēng)：血尿酸水平升高所致。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，服用降尿酸藥物（如別嘌醇、非布司他、苯溴馬?。?4.腱鞘炎：長期勞損引起。可通過休息、熱敷、局部注射糖皮質(zhì)激素等治療。 5.滑膜炎：多因感染或創(chuàng)傷。治療有休息、抗炎藥物（如布洛芬、美洛昔康）應(yīng)用、抽取積液等。 出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時，注意休息，避免過度活動。

跟腱炎不宜根治。不過規(guī)范治療可以緩解病情。1、停止跑步,墊高鞋跟減少跟腱張力,只要不引起疼痛即應(yīng)加強腘繩肌彈性練習(xí),穿軟底鞋以保證第一跖趾關(guān)節(jié)的屈曲.但鞋跟要堅硬.若跟腱無疼痛,可做足趾抬高練習(xí)以增加跟腱肌力.跟腱愈合前應(yīng)避免快速上下坡跑步.2、物理治療是關(guān)鍵。最關(guān)鍵的方法是在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關(guān)節(jié)略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強訓(xùn)練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應(yīng)用于物理治療之中。用一個腳跟抬高器來對局部進(jìn)行矯形有時可以幫助跟腱的放松。將踝關(guān)節(jié)固定在自然狀態(tài)（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃。3，局部藥物注射治療。如曲安奈德注射液等。對癥口服藥物布洛芬。