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得了瘙癢癥，在日常生活中要注意皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、環(huán)境改善、心理調(diào)節(jié)和避免刺激等。 1.皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔濕潤(rùn)，避免過(guò)度清潔和使用刺激性的洗浴用品。洗澡水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，洗完澡后及時(shí)涂抹保濕霜。 2.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、海鮮等容易致敏或刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3.環(huán)境改善：保持居住環(huán)境的清潔、通風(fēng)和適宜的溫度、濕度。定期更換床上用品，避免接觸過(guò)敏原。 4.心理調(diào)節(jié)：瘙癢可能會(huì)導(dǎo)致焦慮、煩躁等不良情緒，要學(xué)會(huì)放松心情，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 5.避免刺激：減少搔抓，以免抓破皮膚引起感染。穿著寬松舒適的棉質(zhì)衣物，避免摩擦皮膚。 總之，得了瘙癢癥需要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

你好！對(duì)于瘙癢癥病人，適宜食用易消化、吸收的食物：患者多伴有食欲減退、惡心、腹脹等癥狀，所以應(yīng)盡量選擇食用易消化、吸收的食物，平時(shí)多注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，平時(shí)多喝水，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。