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肩鎖關(guān)節(jié)脫位術(shù)后一個(gè)多月，進(jìn)行功能鍛煉時(shí)要注意動(dòng)作適度、循序漸進(jìn)，同時(shí)關(guān)注傷口恢復(fù)、避免二次損傷等。鍛煉方式包括肩部活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練等。 1. 肩部活動(dòng)：緩慢進(jìn)行肩部的前屈、后伸、外展、內(nèi)收動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作保持 10 秒左右，重復(fù) 10 次。 2. 肌肉力量訓(xùn)練：如使用啞鈴進(jìn)行輕度的肩部肌肉力量練習(xí)，但重量要適中。 3. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：可借助棍棒等輔助工具，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。 4. 注意休息：鍛煉后要保證充足休息，避免疲勞。 5. 觀察傷口：留意傷口有無紅腫、滲液等異常。 6. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況。 7. 避免負(fù)重：暫時(shí)不要提拿重物，防止影響恢復(fù)。 總之，肩鎖關(guān)節(jié)脫位術(shù)后的功能鍛煉要在安全的前提下逐步進(jìn)行，遵循醫(yī)生建議，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

病例分析:注意休息，避免肩關(guān)節(jié)過度活動(dòng)，加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)～旋前～旋后的功能鍛煉意見建議:

你現(xiàn)在都有兩個(gè)多月了。要多鍛煉了。不然關(guān)節(jié)就僵硬了?？梢宰鲫P(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。抬手等等都可以了。因?yàn)槭敲撐唬皇枪钦?。所以很快就可以鍛煉了?

你好，肩鎖關(guān)節(jié)脫位現(xiàn)在已經(jīng)手術(shù)后2個(gè)月多了，一般來說局部修復(fù)的韌帶等已經(jīng)長(zhǎng)好了，可以活動(dòng)了現(xiàn)在外展九十度還需要加強(qiáng)訓(xùn)練的，另外就是可以慢慢的做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，另外就是三個(gè)月內(nèi)不宜劇烈的體育鍛煉的

你好，肩鎖關(guān)節(jié)脫位是關(guān)節(jié)周圍的韌帶和關(guān)節(jié)囊撕裂引起的，術(shù)后肩關(guān)節(jié)止動(dòng)一個(gè)月，韌帶修復(fù)后就可以活動(dòng)了。你現(xiàn)在術(shù)后一個(gè)多月了，可以開始活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，先做前后擺臂旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，慢慢再練習(xí)上舉動(dòng)作。2個(gè)月左右逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)。