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預(yù)防 500 度近視眼度數(shù)加深，需從用眼習(xí)慣、眼部保健、戶外活動、飲食營養(yǎng)、定期檢查這幾個方面著手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)約 30 厘米。避免長時間連續(xù)用眼，每隔 40 分鐘休息 5-10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，按摩眼部周圍穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 4.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、橙子等。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時了解眼睛狀況，調(diào)整預(yù)防措施。 總之，預(yù)防近視眼度數(shù)加深需要長期堅持良好的用眼和護(hù)眼習(xí)慣，關(guān)注眼部健康，才能有效控制度數(shù)增長。

近視的出現(xiàn)及近視度數(shù)的加深，除先天因素外，多為不合理用眼所致，平常持續(xù)用眼時間過長、讀書寫字姿勢不端正、挑食等都是引起近視出現(xiàn)及度數(shù)增加的誘發(fā)因素平常應(yīng)該堅持做眼保健操有助于緩解眼睛疲勞、防止近視度數(shù)加深。同時需要注意避免持續(xù)用眼時間過長，均衡飲食及注意正確的讀書寫字姿勢。

你好，如果目前已經(jīng)患有真性近視的話，只能防止近視度數(shù)進(jìn)一步加深建議你督促小孩注意閱讀的姿勢,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,勤做眼保健操,改掉不正確的方式,視力可能會恢復(fù)一點

你好，平常應(yīng)該堅持做眼保健操有助于緩解眼睛疲勞.防止近視眼度數(shù)加深，平常應(yīng)該堅持做眼保健操有助于緩解眼睛疲勞、防止近視度數(shù)加深。同時需要注意避免持續(xù)用眼時間過長，均衡飲食及注意正確的讀書寫字姿勢。減少近視的環(huán)境：多看遠(yuǎn)處，尤其現(xiàn)在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青,可以多去做做運(yùn)動.