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促進血液循環(huán)可通過飲食、運動、泡腳、搓手等方式。飲食上有多種選擇。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：桂圓、阿膠、芹菜、大棗、菠菜等補氣血食物有助于促進血液循環(huán)。
2.運動：多參加體育鍛煉，如跑步、游泳等，能增強心肺功能，改善血液循環(huán)。
3.泡腳：每天用溫開水泡腳，可擴張血管，促進血液流動。
4.搓手：經(jīng)常搓手能刺激手部穴位和血管，改善手部血液循環(huán)。
5.按摩：適當按摩身體，如腿部、肩部等，可放松肌肉，促進血液流通。
通過多種方式相結合，能更好地促進血液循環(huán)，改善身體狀況。

您好這個可以掛神經(jīng)內(nèi)科一般這種癥狀都是因為神經(jīng)性蹭所致建議您還是去神經(jīng)內(nèi)科進行治療。