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經(jīng)常喝啤酒可能導(dǎo)致腹部脂肪堆積，從而出現(xiàn)腹部增大，就是“啤酒肚”。建議減少應(yīng)用啤酒，減少高熱量高脂食物，誒油炸食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如做仰臥起坐等。

您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述來看，個(gè)人認(rèn)為減肥最好的方法就是控制飲食加運(yùn)動(dòng)，如果您想減肚子的話，個(gè)人建議您可以試試轉(zhuǎn)呼啦圈及仰臥起坐的方法。需要提醒您的是，減肥不是一件短時(shí)間內(nèi)就可以完成的事情，需長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，并避免進(jìn)食油膩性食物。

您好：上述的情況主要是長(zhǎng)時(shí)間的飲食及生活習(xí)慣、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)系。所以這種情況下建議你可以多做仰臥起坐看先，要是再不見好轉(zhuǎn)的話就要到醫(yī)院去檢查看。再者就是平時(shí)的話不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及加強(qiáng)身體鍛煉等。醫(yī)生詢問：有做過什么治療嗎、效果怎么樣？

您好，您的心情我能夠理解，減肥不是一朝一夕的事情，減肥需要堅(jiān)持更需要正確的方式方法，節(jié)食、藥物減肥等都是暫時(shí)的，節(jié)食減肥容易反彈，藥物減肥有風(fēng)險(xiǎn)，所以最健康的減肥方式只有運(yùn)動(dòng)。希望您能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)成功！運(yùn)動(dòng)也有很多種方法，建議您首先進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)20天，20天后，建議做一些無氧運(yùn)動(dòng)，這40天后每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上注意保持即可，飲食上少吃高糖分食物，多吃些蛋白質(zhì)。

可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態(tài)，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。瑜伽可以收緊松弛的皮膚控制熱量與脂肪。飲食要清淡。要少吃鹽，常吃蔬果。平衡膳食。熱量負(fù)平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。