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你好，痛經(jīng)的女性首先要有信心要相信痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

每月都痛經(jīng)可能由多種因素導(dǎo)致，如原發(fā)性痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎癥以及精神心理因素等。 1.原發(fā)性痛經(jīng)：這是最常見的類型，多因前列腺素合成與釋放異常，導(dǎo)致子宮平滑肌過強(qiáng)收縮。可通過熱敷、休息緩解，疼痛嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物。 2.子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位，周期性出血引起疼痛。治療方法包括藥物治療，如口服避孕藥、孕激素等，嚴(yán)重時需手術(shù)。 3.子宮腺肌?。鹤訉m內(nèi)膜腺體及間質(zhì)侵入子宮肌層，使子宮均勻增大或形成局限性結(jié)節(jié)。治療常采用藥物，如達(dá)那唑、孕三烯酮等，必要時手術(shù)。 4.盆腔炎癥：盆腔的炎癥刺激可引發(fā)痛經(jīng)。需使用抗生素，如頭孢曲松鈉、甲硝唑等抗感染治療。 5.精神心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能加重痛經(jīng)。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，痛經(jīng)原因多樣。如果痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，采取針對性治療。

痛經(jīng)原因非常復(fù)雜,建議你還是應(yīng)該到醫(yī)院去看看醫(yī)生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對性的處理.而且一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡（可以淋浴）,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.