一直擔(dān)心自己傷害身體，如何進(jìn)行心理疏導(dǎo)？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：害怕自己傷害自己。一直擔(dān)心自己傷害自己，快有點殫精竭慮了。3年前，一次打籃球時一顆牙齒被撞壞了，后來裝了一顆烤瓷牙。裝完就懷疑它是否堅固，一直擔(dān)心自己把它搞壞，感覺整天都在防著自己，尤其含怕自己一個人單獨的時候。偶爾做夢都夢到牙齒斷裂時那恐怖的聲音。前幾天看到網(wǎng)上說，按揉眼睛不當(dāng)會損害眼睛，突然害怕自己搞壞自己眼睛，感覺自己眼睛隨時都會被自己搞得失明，越害怕就越產(chǎn)生想去按揉眼睛的沖動，內(nèi)心非?？謶郑胪浕蛘邤[脫這么想法，卻一直不能擺脫，內(nèi)心非常痛苦，做其他事情都沒心情了。想得到怎樣的幫助：適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這種過度擔(dān)心自己傷害身體的情況，可能由多種因素引起，如心理壓力、焦慮情緒、過往經(jīng)歷、認(rèn)知偏差、缺乏安全感等。 1. 心理壓力：生活中的各種壓力源，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致精神緊張，從而產(chǎn)生這種過度擔(dān)憂。 2. 焦慮情緒：焦慮癥患者常出現(xiàn)過度擔(dān)憂、恐懼等癥狀，可能將這種情緒投射到對自身的傷害上。 3. 過往經(jīng)歷：曾經(jīng)的受傷經(jīng)歷，如牙齒受損，可能在心理上留下陰影，引發(fā)后續(xù)的擔(dān)憂。 4. 認(rèn)知偏差：對某些事物的錯誤認(rèn)知，認(rèn)為自己容易傷害自己，從而陷入恐懼。 5. 缺乏安全感：內(nèi)心安全感不足，對自身行為缺乏信任，容易產(chǎn)生不必要的擔(dān)憂。 總之，要擺脫這種困擾，需要正確認(rèn)識自身的心理狀態(tài)，通過調(diào)整心態(tài)、改善認(rèn)知、尋求專業(yè)幫助等方式來緩解。必要時可咨詢心理醫(yī)生，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療或藥物治療。
2025-02-12 21:47
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