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得了前列腺疾病，在生活中要注意個(gè)人衛(wèi)生、規(guī)律作息、適度性生活、避免久坐和憋尿，飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)、少吃辛辣刺激食物、戒煙戒酒、多喝水。經(jīng)常跑步對(duì)身體有一定好處。 1. 個(gè)人衛(wèi)生：保持外生殖器清潔，勤換內(nèi)褲，預(yù)防感染。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫力提升。 3. 適度性生活：避免過(guò)度或過(guò)少，規(guī)律性生活有助于前列腺液排出。 4. 避免久坐和憋尿：久坐會(huì)壓迫前列腺，憋尿易導(dǎo)致尿液反流，加重病情。 5. 飲食均衡：多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 6. 少吃辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，以免刺激前列腺。 7. 戒煙戒酒：煙酒會(huì)影響前列腺血液循環(huán)和功能。 8. 多喝水：促進(jìn)排尿，沖洗尿道，減少感染機(jī)會(huì)。 總之，前列腺疾病患者要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于病情的控制和恢復(fù)。

⒈不食辛辣，多食蔬菜水果，多飲溫開水，禁飲酒。因?yàn)樾晾笔澄锖途贫伎梢鹎傲邢俪溲?，加重排尿困難。⒉不憋尿，防止膀胱過(guò)度充盈影響逼尿肌功能，造成尿潴留。⒊少騎自行車，避免坐硬椅子。因?yàn)閴浩饶虻郎隙蔚那傲邢?，加重病情。⒋適當(dāng)體育鍛煉改善前列腺局部血液循環(huán)