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二十七歲就頸椎增生，在飲食方面需要注意均衡營養(yǎng)、控制體重、避免刺激性食物、補充必要營養(yǎng)元素、多喝水等。 1. 均衡營養(yǎng)：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。 2. 控制體重：過重會增加頸椎負擔，應避免高熱量、高脂肪和高糖的食物，如油炸食品、甜品等。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、生冷、油膩食物的攝入，以防引起炎癥反應。 4. 補充必要營養(yǎng)元素：適當補充鈣、維生素 D 等，有助于維持骨骼健康，如牛奶、豆制品、蛋黃等。 5. 多喝水：促進新陳代謝，保持身體水分平衡，利于關節(jié)和組織的正常功能。 總之，頸椎增生患者要養(yǎng)成良好的飲食習慣，這有助于緩解癥狀和促進康復，但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)治療，如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

目前頸椎病治療的常規(guī)方法，首選牽引，其次是中醫(yī)的理療和按摩，另外就是藥物的止痛與活血化淤的作用。對于特別嚴重的臨床上一般建議手術治療。建議平時注意姿勢和體位，少低頭，規(guī)律的運動，適當?shù)臓恳戎委煟傺a充鈣和維生素D。