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臉上頻繁長小痘痘可能由多種原因引起，如內分泌失調、不良飲食習慣、皮膚清潔不當、毛囊堵塞、細菌感染等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌旺盛，導致痘痘產生。應保持良好作息，避免熬夜，減輕壓力。 2.不良飲食習慣：高糖、高脂肪、辛辣食物可能加重痘痘。要多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 3.皮膚清潔不當：油脂、污垢等殘留易堵塞毛孔。需選擇合適的潔面產品，早晚清潔面部。 4.毛囊堵塞：角質層過厚會使毛囊口變小，皮脂排出不暢。可定期去角質，但注意不要過度。 5.細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌繁殖會引發(fā)炎癥。要注意個人衛(wèi)生，避免用手觸摸臉部。 6.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生皮脂腺發(fā)達，容易長痘。這種情況更需注重日常護理。 總之，去除臉上的小痘痘需要綜合調理。如果痘痘嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。

你好，青春痘是雄激素過多，皮膚油脂分泌旺盛引起的。與休息不好，飲食熱氣等有關。你好，建議你多喝開水，不吃辛辣、油膩熱氣食物，勤洗臉，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，這樣慢慢調理一段時間就會慢慢好的。