哪些食物是酸性，哪些是弱堿性？
現(xiàn)在有許多的電視臺,報紙等媒體報道:少吃酸性食物,多吃弱堿性食物.那些食物為酸性食物,那些食物為弱堿性食物?
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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酸性食物和弱堿性食物的區(qū)分對于飲食平衡很重要。常見的酸性食物有豬肉、牛肉、雞肉、蛋黃、大米等；弱堿性食物有菠菜、黃瓜、西瓜、香蕉、蘋果等。 1.酸性食物：豬肉中含有較多的飽和脂肪酸，代謝后易產(chǎn)生酸性物質(zhì)。牛肉富含蛋白質(zhì)和鐵，但也屬于酸性食物。雞肉的蛋白質(zhì)含量高，同樣在代謝中偏酸性。蛋黃膽固醇含量高，也屬于酸性食物。大米是主食之一，其代謝產(chǎn)物呈酸性。 2.弱堿性食物：菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，呈弱堿性。黃瓜水分多，鉀含量豐富，是弱堿性食物。西瓜甜度高但屬弱堿性，能補充水分和糖分。香蕉富含鉀，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。蘋果含有多種維生素和纖維素，為弱堿性。 了解酸性食物和弱堿性食物有助于合理搭配飲食，保持身體的酸堿平衡，但不必過度糾結(jié)，保持飲食的多樣性和均衡才是關(guān)鍵。
2025-02-12 19:56
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,這也不可一概而論的,其實平時注意平衡營養(yǎng)就沒問題的.
2015-12-18 17:28
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好!需要把檢查結(jié)果再次補充提問.功能指導(dǎo)幫助你.
2015-12-18 16:55
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個情況必須注意控制飲食調(diào)理.必要的戶外鍛煉就可以了.
2015-12-18 15:34
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個情況必須說明多高的.然后我們好為你分析的.如果是輕度就沒有問題的.
2015-12-18 10:27
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