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左腳扭傷后，雖有所恢復但仍有疼痛，這種情況下能否進行鍛煉和旅游，取決于扭傷的恢復程度、損傷的組織、個人的康復能力、后續(xù)的護理以及是否存在并發(fā)癥等。 1.恢復程度：如果疼痛輕微，活動基本不受限，說明恢復較好，可適當進行低強度鍛煉，但旅游時仍要注意休息。若疼痛明顯，活動受限，則不宜鍛煉和旅游。 2.損傷組織：若僅為軟組織損傷，恢復相對較快。若傷及韌帶、骨骼，恢復時間較長，鍛煉和旅游都應推遲。 3.康復能力：個體的康復能力不同。年輕人通常恢復較快，中老年人可能較慢。康復能力強的，可較早嘗試鍛煉和旅游。 4.后續(xù)護理：包括休息、抬高患肢、熱敷等。護理得當，恢復較好，能更早進行鍛煉和旅游。 5.并發(fā)癥：若出現(xiàn)感染、血腫等并發(fā)癥，會延緩恢復，不宜鍛煉和旅游。 總之，左腳扭傷后，建議先到醫(yī)院復查，評估恢復情況，再決定是否鍛煉和旅游。在未完全恢復前，要避免過度活動，以免加重損傷。

對此類藥物不確定

你好，如果扭傷不嚴重,沒有拉傷韌帶肌腱的,可以用一些活血消腫的藥就可以,如：跌打藥酒或云南白藥之類。如果用活血藥之后效果不是很好,用藥腫消后,但之后又腫,而且彎曲受限,活動后局部更腫些,這種癥狀就是韌帶或肌腱有被拉傷的現(xiàn)象,那么要用藥修復里面的韌帶肌腱就可以,以外敷為主,治療20天可以痊愈

您好這位朋友，這種情況建議你放松心情，考慮軟組織損傷的表現(xiàn)，積極治療建議你適當休息，飲食清淡，忌食辛辣刺激食物，繼續(xù)目前治療，完全恢復要個把月，祝您健康

如果用了活血消腫的藥(藥酒)沒有效,那么有可能扭傷到軟組織(以韌帶和肌腱為主),現(xiàn)在關節(jié)活動有無受限,彎曲感覺到僵硬或被拉緊嗎?活動后有無微腫的現(xiàn)象,如果是這樣,就可以確診是韌帶或肌腱受損,如果是這樣,可以用藥修復受損韌帶或肌腱就可以恢復正常,治療在20天左右,如果確診是韌帶或肌腱損傷,那么在治療好韌帶前禁吃姜和牛肉,彎曲困難,也不能以鍛煉來恢復,不能過度活動關節(jié),不能熱敷