左腳扭傷后仍有痛感，鍛煉和旅游可行嗎？
2月22日的早晨，我路過馬路牙子時(shí)左腳沒走好從內(nèi)向外扭了一下，當(dāng)時(shí)我就一走路就不行了，一分鐘后慢慢能走了，接著我就上坐公交車了。在車內(nèi)我不停的活動(dòng)腳，下車后能走路了。晚上腳有點(diǎn)腫吃了三七藥，貼了膏藥。膏藥貼了兩天感覺基本好了?，F(xiàn)在腳踝向外歪痛，在家穿拖鞋走路腳踝稍微有點(diǎn)痛。要是鍛煉身體需要多長時(shí)間才可以？3月20日我想去旅游可以嗎？如果去后果是什么？
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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左腳扭傷后，雖有所恢復(fù)但仍有疼痛，這種情況下能否進(jìn)行鍛煉和旅游，取決于扭傷的恢復(fù)程度、損傷的組織、個(gè)人的康復(fù)能力、后續(xù)的護(hù)理以及是否存在并發(fā)癥等。 1.恢復(fù)程度：如果疼痛輕微，活動(dòng)基本不受限，說明恢復(fù)較好，可適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度鍛煉，但旅游時(shí)仍要注意休息。若疼痛明顯，活動(dòng)受限，則不宜鍛煉和旅游。 2.損傷組織：若僅為軟組織損傷，恢復(fù)相對較快。若傷及韌帶、骨骼，恢復(fù)時(shí)間較長，鍛煉和旅游都應(yīng)推遲。 3.康復(fù)能力：個(gè)體的康復(fù)能力不同。年輕人通常恢復(fù)較快，中老年人可能較慢?？祻?fù)能力強(qiáng)的，可較早嘗試鍛煉和旅游。 4.后續(xù)護(hù)理：包括休息、抬高患肢、熱敷等。護(hù)理得當(dāng)，恢復(fù)較好，能更早進(jìn)行鍛煉和旅游。 5.并發(fā)癥：若出現(xiàn)感染、血腫等并發(fā)癥，會(huì)延緩恢復(fù)，不宜鍛煉和旅游。 總之，左腳扭傷后，建議先到醫(yī)院復(fù)查，評估恢復(fù)情況，再?zèng)Q定是否鍛煉和旅游。在未完全恢復(fù)前，要避免過度活動(dòng)，以免加重?fù)p傷。
2025-02-12 01:25
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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對此類藥物不確定
2015-12-19 01:35
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，如果扭傷不嚴(yán)重,沒有拉傷韌帶肌腱的,可以用一些活血消腫的藥就可以,如：跌打藥酒或云南白藥之類。如果用活血藥之后效果不是很好,用藥腫消后,但之后又腫,而且彎曲受限,活動(dòng)后局部更腫些,這種癥狀就是韌帶或肌腱有被拉傷的現(xiàn)象,那么要用藥修復(fù)里面的韌帶肌腱就可以,以外敷為主,治療20天可以痊愈
2015-12-18 21:30
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好這位朋友，這種情況建議你放松心情，考慮軟組織損傷的表現(xiàn)，積極治療建議你適當(dāng)休息，飲食清淡，忌食辛辣刺激食物，繼續(xù)目前治療，完全恢復(fù)要個(gè)把月，祝您健康
2015-12-18 19:03
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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如果用了活血消腫的藥(藥酒)沒有效,那么有可能扭傷到軟組織(以韌帶和肌腱為主),現(xiàn)在關(guān)節(jié)活動(dòng)有無受限,彎曲感覺到僵硬或被拉緊嗎?活動(dòng)后有無微腫的現(xiàn)象,如果是這樣,就可以確診是韌帶或肌腱受損,如果是這樣,可以用藥修復(fù)受損韌帶或肌腱就可以恢復(fù)正常,治療在20天左右,如果確診是韌帶或肌腱損傷,那么在治療好韌帶前禁吃姜和牛肉,彎曲困難,也不能以鍛煉來恢復(fù),不能過度活動(dòng)關(guān)節(jié),不能熱敷
2015-12-18 16:20
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