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長期坐在電腦前工作出現(xiàn)脖子堅硬、疼痛、頭暈、上肢無力等癥狀，可能是頸椎勞損、頸椎間盤突出等問題導致。治療方法包括改善姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1.改善姿勢：保持正確的坐姿，眼睛平視電腦屏幕，頸部不要過度前伸或后仰。工作一段時間后，適當活動頸部。 2.適度運動：進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，如米字操。也可進行游泳、放風箏等全身運動。 3.物理治療：熱敷、按摩、牽引等，能緩解肌肉緊張，減輕癥狀。 4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，改善神經(jīng)功能。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，通過綜合治療和生活方式的調(diào)整，上述癥狀通常可以得到改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷并接受進一步治療。

頸椎病跟肌肉勞損是相關(guān)的，長時間保持同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處于緊張強直狀態(tài)，就會導致頸椎的骨質(zhì)代償性增生，韌帶鈣化等，這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經(jīng)啊血管啊產(chǎn)生相關(guān)的癥狀。建議您到針灸科就診，可以采用針灸、推拿、中頻等方法。這是一個慢性病，因此治療也是比較長的，三分治療七分養(yǎng)，日常生活中應(yīng)當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個姿勢時間太長了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭高度10cm左右，建議用硬枕頭，兩個高度、質(zhì)地不同的交替使用。多做頸部的運動，也可以經(jīng)常熱敷，可以改善癥狀。

您好，脖子感覺到堅硬、疼痛、頭暈、上肢無力等癥狀應(yīng)該屬于頸椎病的典型表現(xiàn)，是由于經(jīng)常上網(wǎng)導致的。經(jīng)常做戶外運動對頸椎病患者是有幫助的。可以口服頸復康顆粒、西比靈膠囊、骨仙片等藥物來進行治療，休息時應(yīng)該將枕頭墊于勁下，多戶外運動，堅持治療，必要時進行牽引治療，?；颊咴缛湛祻?。

根據(jù)你描述的癥狀應(yīng)該屬于頸椎病的典型表現(xiàn)，經(jīng)常做戶外運動對頸椎病是有幫助的。比如像打打羽毛球。治療頸椎病建議您選用王氏頸腰丸。王氏頸腰丸屬純天然高科技中藥產(chǎn)品，高濃度，高吸收，不含激素及西藥止痛成分，無任何毒副作用，腰椎康組合腰椎康膠囊高效藥物成份作用于脊柱神經(jīng)根，對神經(jīng)根的充血、水腫、粘連、瘢痕等無菌性炎癥進行治療并有效阻止、修復脊柱的退行性病變，根本解除了因神經(jīng)根受壓、刺激引起的疼痛、麻木，使脊柱真正恢復健康狀態(tài)。同時藥物能深層作用于病灶部位的“微傷口”處，激活并修復軟組織細胞，愈合骨面“微傷口”，阻斷骨疤的生成，使其萎縮并溶解吸收，改善微循環(huán)，和細胞代謝，消融骨疤，并能止癢消腫，具有消除無菌性炎癥，調(diào)節(jié)骨代謝，消除水腫粘連，緩解骶棘肌痙攣功效，達到標本兼治，去除病根的目的，機理明確，療效顯著。并且使用簡便、對皮膚無刺激，不過敏，使頸、腰椎病在不知不覺中消失。有效地防止頸、腰椎病的反復發(fā)作，患者治愈后注意保養(yǎng)防護，不用擔心疾病反復發(fā)生。