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髕股關(guān)節(jié)軟骨損傷是常見的關(guān)節(jié)損傷，多由外傷、過度使用、關(guān)節(jié)退變等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1. 損傷原因：外傷，如從高處跳下時(shí)的沖擊力；長期過度運(yùn)動或勞動，導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損；年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨退變；肥胖增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；關(guān)節(jié)先天發(fā)育異常。 2. 癥狀表現(xiàn)：疼痛，尤其在上下樓梯、蹲起時(shí)加重；關(guān)節(jié)腫脹；活動受限；關(guān)節(jié)彈響或摩擦音。 3. 檢查方法：X 線檢查可觀察骨骼結(jié)構(gòu)；磁共振成像（MRI）能清晰顯示軟骨損傷情況；關(guān)節(jié)鏡檢查可直接觀察關(guān)節(jié)內(nèi)部病變。 4. 治療方式：休息制動，減少關(guān)節(jié)活動；物理治療如熱敷、冷敷、按摩等；藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）緩解疼痛和炎癥；關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉增加潤滑；嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療，如軟骨修復(fù)術(shù)、髕骨置換術(shù)。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 髕股關(guān)節(jié)軟骨損傷需要及時(shí)治療和康復(fù)，患者應(yīng)遵循醫(yī)生建議，注意休息和鍛煉，以促進(jìn)恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。

你好，髕股關(guān)節(jié)軟骨損傷是運(yùn)動性損傷中常見的，發(fā)病初期不容易被發(fā)現(xiàn)。是關(guān)節(jié)軟骨受到?jīng)_壓的原因，癥狀有髕后疼痛，半蹲疼痛，運(yùn)動后稍好。

健康指導(dǎo)：要注意休息，不要抽煙喝酒不要吃刺激性食品。多吃粗糧,吃東西時(shí)候注意一些,碳酸飲料什么的不要喝,高熱量的食物,熱狗什么的也不要吃.要注意適當(dāng)運(yùn)動，但是不要劇烈運(yùn)動及時(shí)到醫(yī)院檢查。不要吃刺激性食品。