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陰莖短小的延長(zhǎng)方法主要包括改善生活方式、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等。 1.改善生活方式：保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，戒煙限酒，減輕精神壓力，有助于維持身體正常的激素水平，對(duì)陰莖發(fā)育有一定幫助。 2.適當(dāng)鍛煉：通過(guò)深蹲、提肛等運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善血液循環(huán)，可能對(duì)陰莖的發(fā)育和功能有積極影響。 3.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用十一酸睪酮等雄激素類藥物，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，注意藥物可能的副作用。 4.物理治療：例如真空負(fù)壓吸引裝置，通過(guò)增加陰莖的血液灌注，可能在一定程度上促進(jìn)陰莖的生長(zhǎng)。 5.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的陰莖短小，可考慮陰莖延長(zhǎng)術(shù)，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。 需要注意的是，陰莖大小存在個(gè)體差異，只要能正常進(jìn)行性生活和生育，不必過(guò)于糾結(jié)大小。同時(shí)，任何治療方法都應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

陰莖在疲軟狀態(tài)下的正常值為4—12厘米.因?yàn)殛幥o在疲軟狀態(tài)下變化較大如緊張疲乏寒冷時(shí)陰莖會(huì)相對(duì)縮短而在充分勃起后大小相對(duì)衡定不變所以陰莖充分勃起時(shí)為測(cè)量的最佳時(shí)機(jī).陰莖勃起后長(zhǎng)度為12—14厘米是正常的.用拇指和食指夾住陰莖頭的冠狀溝處用尺稍用力頂住陰莖根部的恥骨聯(lián)合處測(cè)量陰莖頭（尿道外口）至根部的長(zhǎng)度得出的結(jié)果就是陰莖的長(zhǎng)度.目前國(guó)內(nèi)很多私營(yíng)醫(yī)院以營(yíng)利為目的而開展的陰莖延長(zhǎng)術(shù)在全國(guó)各地都是比較普遍的手術(shù)的方法和效果沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)但是這種手術(shù)在西方國(guó)家卻是存在廣泛非議的因?yàn)檫@種手術(shù)無(wú)法是手術(shù)的醫(yī)生還是接受治療的病人都不能保證他的治療效果和可能引起的陽(yáng)痿等副作用因此真正的國(guó)營(yíng)醫(yī)院醫(yī)學(xué)專家對(duì)陰莖延長(zhǎng)手術(shù)都是持否定態(tài)度的并建議大家慎重選擇.

很多人都擔(dān)心自己的陰莖小其實(shí)這是沒(méi)有必要的.在中國(guó)正常男性的陰莖長(zhǎng)度在疲軟時(shí)為5-11CM陰莖的大小是以勃起時(shí)的大小為準(zhǔn)勃起與疲軟時(shí)大小相差大.陰莖勃起時(shí)的正常長(zhǎng)度為11-15CM平均為12CM.陰莖的長(zhǎng)度和大小存在個(gè)體差異所以沒(méi)有必要和別人相比.有些肥胖的人由于腹部脂肪較多陰莖在疲軟和勃起時(shí)看起來(lái)都很短小其實(shí)這是由于脂肪太多把陰莖蓋住的原因.只要你的陰莖長(zhǎng)度在正常的范圍內(nèi)就不必?fù)?dān)心.陰莖直徑的檢查方法是很專業(yè)的如果你對(duì)自己的陰莖很在意的話可到專科醫(yī)院去檢查一下.陰莖大小與第2性征有關(guān)陰莖短小者一般都伴有睪丸小無(wú)喉結(jié)嗓音女性化皮下脂肪厚等情況和人體的身高一樣過(guò)了發(fā)育年齡陰莖的長(zhǎng)度就定形了不會(huì)再長(zhǎng)長(zhǎng)到目前為止還沒(méi)有真正的藥物可以增長(zhǎng).1984年我國(guó)著名的整形外科專家龍教授通過(guò)尸體解剖驗(yàn)證創(chuàng)立了陰莖延長(zhǎng)手術(shù)并經(jīng)15年幾千例的臨床手術(shù)證實(shí)了這是一相當(dāng)可靠的手術(shù)方式.

很多人都擔(dān)心自己的陰莖小其實(shí)這是沒(méi)有必要的.在中國(guó)正常男性的陰莖長(zhǎng)度在疲軟時(shí)為5-11CM陰莖的大小是以勃起時(shí)的大小為準(zhǔn)勃起與疲軟時(shí)大小相差大.陰莖勃起時(shí)的正常長(zhǎng)度為11-15CM平均為12CM.陰莖的長(zhǎng)度和大小存在個(gè)體差異所以沒(méi)有必要和別人相比.有些肥胖的人由于腹部脂肪較多陰莖在疲軟和勃起時(shí)看起來(lái)都很短小其實(shí)這是由于脂肪太多把陰莖蓋住的原因.只要你的陰莖長(zhǎng)度在正常的范圍內(nèi)就不必?fù)?dān)心.陰莖直徑的檢查方法是很專業(yè)的如果你對(duì)自己的陰莖很在意的話可到專科醫(yī)院去檢查一下.陰莖大小與第2性征有關(guān)陰莖短小者一般都伴有睪丸小無(wú)喉結(jié)嗓音女性化皮下脂肪厚等情況和人體的身高一樣過(guò)了發(fā)育年齡陰莖的長(zhǎng)度就定形了不會(huì)再長(zhǎng)長(zhǎng)到目前為止還沒(méi)有真正的藥物可以增長(zhǎng).

一般勃起以后陰莖長(zhǎng)度達(dá)到8cm以上就屬于正常的其實(shí)只要硬度足夠不影響性生活的話就沒(méi)什么關(guān)系.如果的確是過(guò)小的話可以通過(guò)陰莖延長(zhǎng)手術(shù)來(lái)改善建議您詳細(xì)說(shuō)一下你的情況我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).