每日晚飯后 1 小時游泳時喝少量溫蜂蜜水對身體有害嗎？
每日晚飯1小時后我在游泳時少量飲用溫蜂蜜水（蜂蜜30克左右），長期按此量飲用對身體有害嗎謝謝
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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長期在晚飯后 1 小時游泳時少量飲用溫蜂蜜水，對身體的影響取決于多個因素，如個人體質、運動量、血糖水平、消化系統(tǒng)狀況、蜂蜜質量等。 1. 個人體質：不同人對蜂蜜的耐受程度不同。體質敏感者可能出現(xiàn)過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫等。 2. 運動量：若游泳運動量較大，適量飲用蜂蜜水可補充能量；但運動量小，可能導致能量過剩。 3. 血糖水平：本身血糖高的人群，長期如此可能使血糖控制不穩(wěn)定。 4. 消化系統(tǒng)狀況：腸胃功能較弱者，可能引起消化不良、胃脹等。 5. 蜂蜜質量：優(yōu)質蜂蜜營養(yǎng)豐富，但劣質蜂蜜可能含有雜質，影響健康。 總之，長期在特定時間游泳時飲用少量溫蜂蜜水不一定有害，但要綜合考慮自身情況。如出現(xiàn)不適，應及時停止并就醫(yī)。
2025-02-13 04:55
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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據(jù)您所述沒有害處，空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.建議不需其他處理，平時注意規(guī)律飲食，按時休息。
2015-12-19 03:54
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，30克蜂蜜的量有些偏大，蜂蜜性涼，另外含糖較高，所以不適合長期這樣服用。建議一周服用幾次即可，并且每次服用量以十克以下，另外如有脾胃虛寒體質人群，應避免服用蜂蜜，祝您生活愉快！
2015-12-18 23:22
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，蜂蜜水最好是在早上空腹的時候飲用。這樣能夠幫助清潔腸道，當然您的方法也不會對身體有傷害，不需要擔心，只要不要再睡前飲用即可。
2015-12-18 20:39
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