常自暴自棄且賭博輸錢后心情差沒信心怎么辦
醫(yī)生我覺得我心理有很大的毛病，原因是：我常常自暴自棄，家里需要錢，我比較看中錢，也有賭博，后面輸了很多錢，現(xiàn)在每天的心情悶悶不樂，開心不起來，就好象有塊石頭壓在我心中，重點(diǎn)就不管我現(xiàn)在做什么事，我都沒有信心對什么事都沒有信心，好煩腦子好亂
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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自暴自棄、看重金錢、賭博輸錢、心情沉悶、缺乏信心，這些情況可能與心理壓力、錯誤認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)能力、生活環(huán)境、個人性格等有關(guān)。 1. 心理壓力：過重的經(jīng)濟(jì)壓力和對失敗的恐懼會導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重。應(yīng)嘗試通過合理規(guī)劃財(cái)務(wù)，制定還款計(jì)劃等方式緩解。 2. 錯誤認(rèn)知：對金錢和賭博的不正確看法，需樹立正確的價(jià)值觀和金錢觀，認(rèn)識到賭博的危害。 3. 情緒調(diào)節(jié)能力：缺乏有效的情緒管理技巧，可學(xué)習(xí)深呼吸、冥想、運(yùn)動等方式來調(diào)節(jié)情緒。 4. 生活環(huán)境：不良的家庭和社交環(huán)境可能影響心態(tài)，應(yīng)努力改善，多與積極向上的人交往。 5. 個人性格：過于沖動或缺乏堅(jiān)韌的性格可能導(dǎo)致面對挫折時容易放棄，要注重性格的培養(yǎng)和完善。 總之，要認(rèn)識到這些問題并積極改變，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，重新找回生活的信心和快樂。
2025-02-11 19:17
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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是壓力大焦慮造成的建議你調(diào)節(jié)心態(tài)困難是暫時的要心態(tài)平和著急也沒有用
2015-12-19 06:01
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