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懷孕 45 天需要注意的方面較多，包括衛(wèi)生習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)、避免化妝品、情緒調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 衛(wèi)生習(xí)慣：要勤換內(nèi)衣褲，每天用溫水清洗外陰，保持清潔干燥，避免感染。 2. 飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜水果等。 3. 避免化妝品：化妝品中的化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，應(yīng)選擇孕婦專(zhuān)用的護(hù)膚品。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如散步、孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，懷孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要從各個(gè)方面多加注意，以保障自身和胎兒的健康。如有任何不適或疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。

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