吃了很多高熱量零食，多久體重不變算沒(méi)胖
昨天晚上吃了好多高熱量零食，好擔(dān)心發(fā)胖，多久體重不變算沒(méi)胖曾經(jīng)的
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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吃了大量高熱量零食后，體重是否增加受多種因素影響，如零食熱量、個(gè)人基礎(chǔ)代謝、運(yùn)動(dòng)量、身體水分變化、消化吸收能力等。 1.零食熱量：不同的高熱量零食所含熱量差異較大。例如巧克力、薯片、油炸食品等，熱量通常較高。 2.個(gè)人基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，消耗能量多，相對(duì)不容易發(fā)胖。年齡、性別、肌肉量等都會(huì)影響基礎(chǔ)代謝。 3.運(yùn)動(dòng)量：如果在吃零食后增加運(yùn)動(dòng)量，能消耗多余熱量，有助于控制體重。 4.身體水分變化：短期內(nèi)體重不變可能是水分平衡，而非脂肪未增加。 5.消化吸收能力：有些人消化吸收能力較弱，攝入的熱量可能不能完全被吸收利用。 總之，吃了很多高熱量零食后，不能單純依靠短期內(nèi)體重不變來(lái)判斷是否發(fā)胖。應(yīng)綜合考慮上述因素，并保持健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
2025-02-13 06:29
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，對(duì)能量的利用也是不同的建議您放松心情，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快
2015-12-19 08:38
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什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過(guò)正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見(jiàn)。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國(guó)外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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