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溜冰摔倒導致膝蓋淤青嚴重，可能是軟組織損傷、皮下血管破裂出血等引起。處理方法包括休息、冷敷、熱敷、用藥、觀察等。 1.休息：受傷后應立即停止活動，避免進一步損傷，讓膝蓋得到充分休息。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 48 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在淤青處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.熱敷：48 小時后，若腫脹不再加重，可用熱毛巾熱敷，促進血液循環(huán)，加速淤血吸收。 4.用藥：可外用云南白藥氣霧劑、紅花油等，有助于消腫散瘀。如果疼痛明顯，可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，但需注意胃腸道反應等不良反應。 5.觀察：密切觀察淤青的變化，如范圍是否擴大、是否出現(xiàn)疼痛加劇、活動受限等，若有異常，應及時就醫(yī)。 總之，膝蓋淤青后要采取正確的處理方法，注意休息和觀察，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

骨關節(jié)的恢復首先要治療周圍的軟組織軟組織治療好后會使關節(jié)周圍的壓力變小之后可以注入一些潤滑關節(jié)的藥物如玻璃酸鈉等。建議您到醫(yī)院檢查一下確定診斷在制定一個全面的治療方案這個疾病治療起來還是比較麻煩的祝早日康復慢性水濕稽留，肌筋弛弱，治以祛風燥濕、強壯肌筋，內(nèi)服羌活勝濕湯加減，外貼狗皮膏；若寒邪較盛，亦可散寒祛風除濕，方用烏頭湯

你這種情況考慮膝部軟組織損傷建議你口服活血化瘀藥物，膝部熱敷，這消除淤青需要時間

您好：通過你敘述的情況，你目前只是軟組織受傷，只要沒有骨折，那不要緊張的。建議：如果沒有超過72小時可以進行冷敷，過72小時后進行熱敷，并口服云南白藥膠囊，外噴云南白藥噴霧劑，注意休息，就可以了。

可以配合熱敷,涂擦紅花油,噴云南白藥噴劑,建議最好X線或者核磁共振檢查已排除骨折的可能